合肥最好的白癜风医院快速健康的减肥食谱排行榜
减肥食谱排行榜，每个MM都想快速减肥、健康的减肥。其实减肥并不意味着一定要饿得前胸贴后背，只要你在减肥期间吃对食物，改掉暴饮暴食的毛病，让你在吃吃喝喝中照样能瘦。下面就介绍几款快速健康的减肥食谱，赶快随一起来看看吧!
注意：这里所说的菜肴份量分别是5寸盘一盘，并且不油腻。各位MM如果要应用，可以任选某一餐的食物，自由搭配就可以。
减肥食谱一
早餐：1碗豆浆、2片全麦面包、1个鸡蛋
中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，半碗米饭
晚餐：素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌*瓜，1小碗红豆粥
减肥食谱二
早餐：1碗红豆大米粥，一碟小菜，1把桂圆或大枣
中餐：西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，半碗米饭
晚餐：菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心
减肥食谱三
早餐：酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头
中餐：凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁和米饭半碗
晚餐：凉拌青笋，麻婆豆腐，酸辣藕片，1碗小米粥
减肥食谱四：
早餐：南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜
中餐：红烧牛肉，凉拌菠菜，素炒芥兰各一份和半个馒头
晚餐：冬瓜排骨汤，胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥各一份
版权保护：本登载的内容（包括文字、图片、多媒体资讯等）版权属食品中国未经事先协议授权，禁止转载使用。
备案号: 京ICP备号-2
