白癜风病 http://m.39.net/pf/a_4834283.html谁弄的这张表，太有用了，别私存，给家人们看看！
素食健康中心
专业知识的讲解答疑解惑让您重拾健康与美丽！
一篇文章来告诉你关于所有问题
越来越多的人知道了素食全餐，可是你千万不要认为素食全餐是减肥药。它只是一款方便杂粮粥，随时随地，饿了，拿出来，冲泡一杯，干吃，当热饮喝，都可以的，而且是种食材，比起牛奶来说，那是:1。这么浅显的道理，相信你会瞬间秒懂。当然好产品自带广告，更何况这么好的产品，还有今年5月9日，佐丹力素食全餐正式成为“中国南北极考察选用产品”，产品包装病取得使用“中国南北极考察”商标资格。7月0日，佐丹力素食首次搭乘雪龙号，陪伴科考人员执行考察任务，为中国第九次北极科考队员保驾护航。这就是佐丹力素食全餐的魅力。
那么下面我们来了解一下素食全餐到底是什么呢？我们说，是由种食材组合成的。它主要包含坚果、籽种、花朵、谷豆、菌藻这五大类。素食全餐里面5色食材简介
大家都知道，我们民间有种说法，宁可无肉，不可食无豆，也就是说，不可以一日无豆。《内经》里也提过，“五谷为养”，也说过“五谷宜为养，失豆则不良”，日常饮食，五谷和豆类都不可缺少。
中的谷豆类食材：糯米、薏米、黑米、玉米、荞麦米、燕麦、黍米、小米、糙米、高粱米、小麦、大麦、藜麦、*豆、黑大豆、黑小豆、红小豆、绿豆、豌豆、蚕豆、鹰嘴豆、扁豆、刀豆、青豆、菜豆、荷兰豆、毛豆、四棱豆、豇豆、黑皮青仁大豆。
中的坚果类食材：山核桃仁、榛子仁、松籽仁、开心果仁、杏仁、葵花籽仁、花生仁、白果。
中的籽种类食材：西瓜籽仁、南瓜籽仁、*瓜籽、紫苏籽、丝瓜籽、西葫芦籽、莱菔子、芹菜籽、黑芝麻、白芝麻、沙棘、决明子。
中的菌藻类食材：榛蘑、猴头、黑木耳、松茸、茯苓、银耳、羊肚菌、香菇、冬菇、极大螺旋藻、海带、紫菜。
中的花朵类食材：重瓣红玫瑰、丁香、菊花、槐花、代代花、白扁豆花、金银花、丹凤牡丹花、茶树花。其他像还有枸杞、红枣、青椒、胡萝卜、山楂、松花粉等共计种食材。
这些的高营养补充了日常食物及普通素食容易缺乏的蛋白质，矿物质，微量元素，不饱和脂肪酸等，纠正了平常吃多了，吃错了，吃亏了，细胞不健康状况，恢复细胞自愈力，调理亚健康和疾病!下面给大家分享部分药食同源的食材。
里面有松花粉，大自然创造了松树长青、千年不老的奇迹，其生命之源就是松树的精细胞——花粉。天然松花粉含有最长寿生命体所需的全部营养成份，其中包括多种蛋白质、氨基酸、矿物质、酶与辅酶、核酸、单糖、多糖等，总含量达00余种。
松花粉具有独特的调节生理功能，而且还有促进皮肤细胞新陈代谢，延缓皮肤细胞衰老，增加皮肤弹性，使皮肤洁白红润健美的特殊效果，被誉为“吃的化妆品”。松花粉对减少、去除青春痘有较好的效果。不仅如此，服食松花粉还具有亮发秀发的作用。松花粉含有近百种酶类，可以促进胃肠蠕动，增进食欲，帮助消化，对胃肠功能紊乱症有明显的调节作用。松花粉中的镁既可激活酶系统，又可作为各种营养物质的运载体；*酮类物质可明显降低血脂和胆固醇；各种维生素可增加血管壁弹性，改善心脏和大脑的微循环。
大家可能很惊喜地发现素食餐里面，居然也有世界长寿之乡广西巴马的"仙方"~火麻仁，巴马这个神奇美丽令人向往的好地方，是国际长寿乡标准近00倍。好山，好水，好空气，好地磁养育了一批又一批巴马人，那里的老人没有糖尿病，高血脂，心脏病，脑血栓，癌症，大多是无疾而终。因为巴马有一种特有的食物"火麻仁"，当地居民用来做火麻油，火麻茶，巴马火麻是经实践证明的非常有效的抗衰老和抗辐射植物。
里面的决明子，决明子属豆科植物种子，以其有明目之功能而得名。决明子秋季采收成熟果实，晒干，味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压。清肝明目，利水通便，有缓泻作用，还可以降血压，降血脂。决明子还是针对血管的，能阻止血小板聚集。
里面有佛手瓜，佛手瓜在瓜类蔬菜中营养全面丰富，常食对增强人体抵抗疾病的能力有益，蛋白质和钙的含量是*瓜的-3倍，维生素和矿物质含量也显著高于其他瓜类，并且热量很低，又是低钠食品，是心脏病、高血压病患者的保健蔬菜。经常吃佛手瓜可利尿排钠，有扩张血管、降压之功能。锌对儿童智力发育影响较大，常食含锌较多的佛手瓜，有助于提高智力。中医认为它具有理气和中，疏肝止咳的作用，适宜消化不良、胸闷气胀、呕吐、肝胃气痛以及气管炎咳嗽多痰者食用。
里面有大红菇，红菇含有人体必需的多种氨基酸等成分，有滋阴、补肾、润肺、活血、健脑、养颜等功效，经常食用，能强身健体、延年益寿。红菇对身体还有七个好处
1.提高免疫力：铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。
.补充能量：含碳水化合物，能迅速为身体提供能量。
3.安神除烦：碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱，甚至出现幻觉。
4.健脑：含磷，是合成卵磷脂和脑磷脂的重要成分，可增强记忆力，延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。
5.通便：纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。可以润滑肠道，刺激排便。保持肠内粪便湿润，以利通便。
6.补血益气：适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群。
7.抑癌抗瘤：预防癌症，降低癌变的发生率。延缓和抑制癌细胞生长、扩散。使癌细胞退化、萎缩。
里面有香菜籽，香菜籽包含许多植物性化合物，已证实有抗氧化，预防疾病和促进健康等作用。....香菜籽具有助消化，驱风和缓解胃胀作用......与其它香料一样，香菜籽还富含膳食纤维。克种子约提供4克纤维。这些膳食纤维被代谢成不可溶性纤维，能通过吸收水分增加食物体积，达到促进消化和缓解便秘作用。....此外，膳食纤维能绑定胆汁盐（由胆固醇生成），有助于降低血液中的坏胆固醇水平。再加上抗氧化剂类*酮，香菜籽中的纤维还能预防结肠癌。含挥发油、苹果酸、钾盐、有机酸钙盐、脂肪、蛋白质、多种维生素以及含氮物质。
里面有开心果，开心果果仁是高营养的食品，每果仁含维生素A0微克，叶酸59微克，含铁3毫克，含磷毫克，含钾毫克，含钠70毫克，含钙10毫克，同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。开心果富含油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，果仁含有大量蛋白质、糖、维生素E等成分，磷、锰、镁、钾含量非常丰富，具有极佳的食疗保健功效。开心果性温，味辛，涩，无*。主治诸痢，去冷气，治腰冷，阴肾虚弱，开心果营养丰富，其种仁含蛋白质约0%，含糖15%～18%，果仁含有维生素E等成分，有抗衰老的作用，能增强体质。由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排*。
里面有鹰嘴豆，每克煮熟的干鹰嘴豆中，水分占60%，含蛋白质8.9克、脂肪.6克和碳水化合物7.4克，能提供.5千焦的热量。鹰嘴豆富含叶酸、钾、镁、磷、锌、铜和维生素B1，还含有一定数量的烟酸、维生素B6、泛酸、钙和纤维。鹰嘴豆在补血、补钙等方面作用明显，是糖尿病，高血压患者的最佳食品。鹰嘴豆异*酮对女性健康的影响很大，是具有活性的植物性类雌激素，它能够延迟女性细胞衰老，使皮肤保持弹性、养颜、丰乳、减少骨质丢失，促成骨生成、降血脂、减轻女性更年期综合症状等。鹰嘴豆异*酮也有防止癌细胞的增殖，促使癌细胞死亡的作用。可以很好的防治荷尔蒙类癌症（如乳腺癌和前列腺癌），它可以平衡荷尔蒙水平，让食用者很少受到经前不适和荷尔蒙相关问题（如卵巢囊肿）的困扰。
鹰嘴豆中含有的铬元素和多不饱和脂肪酸可促进胆固醇代谢防止脂质在肝脏和动脉壁沉积、降低血小板凝结能力，防止血栓形成。防止血管损伤面的炎症反应，对血管有良好的保护作用，可有效的预防和减缓糖尿病并发症。很多血糖高居不下，波动较大，不稳定的糖尿病患者，在食用了鹰嘴豆产品3个月之内血糖都得到了有效的控制，其并发症也得到了有效的预防和减缓。
里面有西兰花籽，西兰花籽里面含有抗白血病物质，可以降低多种癌症风险还可以帮助身体“充电”，涂抹防皮肤癌，预防关节炎，并且降胆固醇护血管降低过敏危险，西兰花籽还可以抗氧化抗衰老，防止骨质疏松，有益消化。(
、润肠通便：杏仁味苦下气，富含脂肪油,能提高肠内容物对黏膜的润滑作用，有润肠通便之功能。
3、消炎、镇痛：苦杏仁苷分解产生的苯甲醛静安息香缩合酶作用生成安息香，安息香具有镇痛作用。
4、降血糖：苦杏仁苷具有防治因抗肿瘤药阿脲引起的糖尿病的作用。
5、降血脂：大杏仁可以明显降低高血脂患者的血脂水平，杏仁中的单不饱和脂肪酸有助于降低患者轻度升高的血脂。
6、抗肿瘤：苦杏仁苷能帮助体内胰蛋白酶消化癌细胞的透明样黏蛋白膜，使体内白细胞更易接近癌细胞，并吞噬癌细胞。
7、美容：消除色素沉着、雀斑、黑斑等，从而达到美容的效果。
里面有山核桃，山核桃又对身体有什么好处呢。
1、破血祛瘀。用于血滞经闭、血瘀腹痛、蓄血发狂、跌打瘀能等病症。
、润燥滑肠。用于肠燥便秘的大便难解。该品苦泄散瘀，入肝经血分，有较强的活血调经、祛瘀生新之功，适于血分瘀滞较重者。此外，兼有润肠、止咳之功。
山核桃是中医一种常见的治疗疾病的良药，利用山核桃可以治疗破血祛瘀的作用，同时对于那些经常会有大便干燥的问题的朋友来说，山核桃更是一种最好的缓解良药，而对于女性朋友来说山核桃还具有较强的活血调经的作用，对促进女性的身体健康具有很大的作用。
里面有白扁豆花。白扁豆花是一味中药，性平，味甘淡，无*。对于白扁豆花的功效与作用主要表现在：
第一：抗菌消炎。扁豆花有抗菌消炎的作用，可以治疗肠炎，腹泻，痢疾等肠道疾病及赤白带下。
第二：脾和中。扁豆花对脾胃虚弱，能够健脾化湿，对胃炎，胃溃疡，萎缩性胃炎有较好的疗效。
第三：化湿消暑。日暑湿伤中，脾胃不和，易致吐泻。白扁豆花能健脾化湿以和中，性虽偏温，但无温燥助热伤津之弊，故可用于暑湿吐泻。
第四：抗*。扁豆花不仅能起到抗病*的作用，对食物中*引起的呕吐、急性胃肠炎等有解*作用。
韩丹老师历经14年吸纳了古今中外的食疗养生理念，依据《*帝内经》《易经》《本草纲目》等典籍，做到五性五味相宜不忌；五色五方五行配置和谐。一包即摄入天地间种纯植物能量，从而进入天人合一的养生境界。
可能很多细心的朋友已经发现，在年6月17日更新的新包装盒上，配料表多了一项“复合谷物冲调粉”，这是一种更加能够保护原料配方配比的新方式，按国家《食品标识管理规定》，食品标识应当标注食品的成分或者配料清单，配料清单中各种配料应当按照生产加工食品时加入量的递减顺序进行标注，如果某种配料是由两种或两种以上的其他配料构成的复合配料，应在配料清单中标示复合配料的名称，再在其后加括号，按加入量的递减顺序标示复合配料的原始配料，如加入量不超过%的配料可以不按递减顺序排列。
也就是说的单一食材原料在不超过%的情况下，可以自主选择是否标注，只有在食品质量安全生产许可证SC的申报时，当企业送检样品时才需要全部列出原料成分。这也是国家对于自主知识产权的产品的一种专利配方保护。杜绝市场上的各种假冒仿制产品的一种方式。所以不纠结哈！
我们生活在这个吃什么都比较纠结的年代，每天除了承受外部的压力还要纠结食品的问题，最好的选择，就是每天给自己的身体选择一包素食全餐，补充营养，排除身体*素。所以不要去怀疑南北极科考人员都吃的产品，你不是吃不起，是你不敢吃，是你不愿意吃！
注意：本品不可替代药物
中医有言“三分治，七分养”，指的是：在病人康复过程中，医生和药物所起的作用较少，身体的恢复更多依赖于自我调节，也就是修复自愈力的过程。尽量依靠内力来治愈疾病，这是中医的根本宗旨，也是医疗的至高层次。
佐丹力素食全餐换食是针对现代人高强度的工作、快节奏的生活、不规律的饮食以及亚健康体质而设计的一种辟谷方式。它通过素食全餐的换食，在满足人体细胞营养需求的前提下，让肠胃和脏腑得到充分的休养和调理，分解带病带*的老细胞，重生干细胞。通过排*排酸通气血，清洁肠胃，修复脏腑，加快新陈代谢，恢复人体自愈力，重启免疫系统，从而降压减脂，恢复正常体重，调理慢性病，远离亚健康。佐丹力换食轻辟谷，无需挨饿、无需服气、无需打坐冥想，不影响正常的工作、生活和学习，真正轻松排*，快乐养生！
点击以下蓝字
