人的血液畅通，身体才能健康，就好比河流里的泥沙或是人们乱扔垃圾，就会导致喝到堵塞，不能正常流动，而血液也是如此，如果血液处于高凝状态或是血流迟缓，血管壁不光滑，就会导致瘀血阻滞，血液流通不畅、阻滞就会成为你健康的隐形杀手，从而产生很多的疾病，所以及时活血化瘀十分的重要。下面10种食物具有活血化瘀的功效，能保证血液正常血环，减少疾病的发生。
体内瘀血阻滞常表现为身体特定部位的疼痛，痛处固定，以刺痛为主。主要表现为头痛、头晕、失眠、健忘;胸痛、胸闷、心悸;肢体发凉、麻木、疼痛;女性月经不调、痛经等。在体征上可见面色发黑、没有光泽;口唇、舌头颜色紫暗;皮肤干枯、粗糙、脱屑、瘙痒;体内有肿块，疼痛且长期不能缓解。对于瘀血体质的人，要尽早引起重视。尤其是高血压、糖尿病、高脂血症患者，须调节饮食，加强锻炼，控制危险因素，防止进一步发展。10种食物可有效缓解。
黑木耳：具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。
洋葱：辛温，归肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A，是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度，并降低血压。
生姜：性温，味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解*的作用。研究表明，生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脑血管梗塞。
大蒜：《本草纲目》里说，大蒜“其气熏烈，能通五脏、达诸窍……”大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，还能降低“坏胆固醇”，升高“好胆固醇”。
西红柿：西红柿含有多种活血化瘀的成分。果胶，可降低胆固醇;*酮素，有抗凝作用;籽粒周围的*色胶状物质含番茄因子，能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。
山楂：酸、甘、微温，归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说，它能“化血块，气块，活血”。山楂有消食健胃、行气活血散瘀的功效，所含的*酮类物质能舒张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用，并能扩张冠状动脉、降脂、强心。
醋：味酸苦、性温，归肝、胃经，有活血散瘀、消食化积、消肿软坚、解*疗疮的功效。《本草求真》里说：“醋主敛，故书多载散瘀解*，下气消食。”用于瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜与茯苓同吃。
*酒：甘、苦、辛，温，入心、肝、肺、胃经，有通血脉、御寒气、行药势的功效。《医林纂要》里说它“散水，和血，行气，助肾兴阳，发汗”。《本草纲目》说：“老酒，和血养气，暖胃辟寒;烧酒，消冷寒气，燥湿痰，开郁结”。不过，阴虚、失血及湿热重的人忌饮。
玉米油：玉米油内含丰富的亚油酸、亚麻酸等必需脂酸，对于调节血脂、软化血管、防止血栓形成有一定的辅助作用。玉米油富含抗氧化剂维生素E，对于清除氧自由基、保护血管内皮细胞也有一定作用。
素问·脉道走痧--大禹治水疏浚为要，给浊气一条出路
“捉贼容易放贼难”，病邪、病气就像贼，不能捉，只能用赶、驱、逐、排。病气出不去，日久就会生大病、恶病，对待病邪、病气是给邪气、病邪、病气找出路。比如“汗”“吐”“下”的方法，通过吐痰排除肺中的病邪、病气，呕吐吐出胃中的邪气；微微的出汗，使全身的器官都排*；最重要的“下”，通大便、清膀胱，清理人体病邪、病气、恶气最多的部位。
脉道走痧就是通过用器具用特定走痧手法作用于皮肤腠理层，打通经脉和络脉之间的通道——脉道，将药油药性迅速进入脉道，将深层中在经脉官窍的寒湿污浊之病气彻底粉碎，使之通过脉道循经而出或透表而解。
素问·脉道走痧适应人群：
1、关节骨病人群；肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出、强制性脊椎炎、关节疼痛；
2、身体酸、胀、麻、肿胀、气血瘀滞人群；
3、月经不调、痛经、更年期综合症等妇科疾病；
4、阳痿、早泄、尿频、尿急、前列腺疾病等男科疾病；
5、慢性胃、肠炎各种慢性病患者和内科疑难杂症患者；
6、思虑过多，体质虚弱、精神乏力、脱发早衰、胃肠功能紊乱等亚健康人群；
7、身体长期积聚风、寒、湿、邪人群等等。
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