北京白癜风医院那家比较好 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/中医养生保健学历史悠久，其中穴位养生越来越受到重视。在《中国公民中医养生保健素养》里就着重强调了以下5个穴位对养生保健、强身健体的重要性。
一、膻中穴
位于两乳头连线中点，胸骨之上，属于任脉，是心包经经气聚集之处，此外，一身宗气也汇合于此穴。
膻中有理气开胸、降气通络之功，多用于治疗心悸、气短、胸闷、胸痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等心肺疾病。可用掌根来回摩擦，以透热为度。
二、三阴交
在小腿部内侧内踝高点上三寸，胫骨内侧面后缘，为主治妇科病常用穴。妇女由于月经、胎产、哺乳等，以血为用，又易耗血，因此，情绪易于激动，肝气容易郁滞，出现肝血不足的状态。
三阴交能疏理肝脾养血，常用来治疗月经不调、崩漏、痛经、经闭、带下、产后腹痛、习惯性流产、乳汁缺乏等。每日按揉50~次，以有酸胀感为宜。
三、足三里
位于小腿的外侧，膝盖骨斜下方。足三里是胃腑疾病和人体强壮的要穴，几乎所有的胃肠道疾患，如浅表性胃炎、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎、肠炎等疾病，只要有胃痛、胃胀、反酸、烧心、呃逆、便秘、泄泻等症状，都可以按这个穴位进行保健。
操作方法为每日按揉50~次，以有酸胀感为宜。
四、涌泉穴
在足心凹陷处。平时按揉有助于治疗咽喉肿痛、头痛、眩晕、高血压等。
由于此处最敏感，刺激后有开窍苏厥、回阳醒脑的功效，若发现有人猝然昏倒、不省人事，可给予该穴位强刺激，按揉50~次。
五、关元穴
位于肚脐下三寸，是“男子藏精，女子蓄血之处”，临床上常用来治疗泌尿、生殖系统疾病，如遗尿、阳痿、泄泻、带下、不孕不育、闭经、产后腹痛等。
可用擦法，以透热为度，每日1~2次或艾灸，每次10~15分钟，每日1次。
文成公主与红景天
文成公主一行从唐都城长安出发，随行侍卫，工匠，侍女等五千五百多人，还装载了大量的医书，粮食，绸缎等嫁妆。一路向西行走，按历史记载走了两年多，行程两千多公里，到达青海玉树。和亲队伍走到这里，无法继续前行，越来越多的人出现高原反应：脸色苍白、头晕脑胀、浑身无力、甚至有人出现呼吸困难、短暂性昏厥，一场具有历史意义的和亲，即将因为“高原反应”而终结。
藏医药的功劳
高原反应危机到来，随行御医用尽当时皇室内宫医学的各种方法，收效甚微，最后只能以人参、鹿茸等补品，试图减轻疲倦、恢复气力，五千五百人的和亲使团仍无法前进。束手无策时，征得文成公主、主婚使李道宗及送婚使团官员同意后，试用吐蕃医学调理。吐蕃医生用红景天、红花等藏药材熬成汤水，通过内服和外用双管齐下，经过一周的调理，文成公主及和亲使团，头痛缓解、食欲增加、体力恢复，这是和亲使团在玉树停留一个多月的真正原因。休整了一个多月，松赞干布和文成公主从玉树出发，历经半年到达拉萨，开启了一段影响中国历史的汉藏和亲之旅。
红景天--被称为“九死还*草”
大花红景天对心脑血管病有较强的防治作用，它的主要成分是红景天甙和甙元酪醇，此外还含有香豆素类、吡啶类、黑蚂蚁素、藏红花醛、挥发油、钙、镁等多种元素，对心脑血管都具有较好的防治作用。
一、“扶正固本”双向调节作用
通过调节神经系统、内分泌系统、代谢系统的功能，使血糖、血脂、血压恢复正常。预防冠心病的发生，调节心率及心肌收缩节律，减少和预防心律失常。
二、均衡地调节中枢神经系统
均衡地调节中枢神经系统的兴奋和抑制过程，消除紧张情绪、镇静、止痛。防止冠状动脉痉挛所导致的心肌缺氧、缺血，可防治心绞痛、心肌梗塞的发生。
三、抗乏氧、抗疲劳作用
能增加心肌的供氧量，降低心肌耗氧，有效地保护心肌不受损伤。增加心肌糖元的贮存，保证心肌能量的供应，减少心肌负担，提高心脏功能。
四、活血化瘀，舒张血管平滑肌
改善微循环，软化血管，增强血管壁的弹性，防止动脉硬化，加速血液循环，改善心肌供血。
五、抗过氧化作用
消除体内自由基（又称衰老因子或致病中介因子），减少脂褐素的形成，防止冠状动脉狭窄和硬化。
唯一编入《中国药典》红景天
《中华人民共和国药典》（简称《中国药典》）是国家监督管理药品质量的法定技术标准。具有相应的法律效力，必须执行。也是保健食品的主要参考文献。中国的药典在保持科学性、先进性、规范性和权威性的基础上，主要解决制约药品质量与安全的突出问题，以及提高药品标准质量控制水平，充分借鉴了国际先进技术和经验，在提高药品质量过程中起到积极而重要的作用。
而大花红景天能作为唯一被最权威的《中国药典》收录的红景天品类，足以体现大花红景天的强大功效。
世界有96种红景天，我国有73种，红景天主要有抗疲劳、抗缺氧的效果。较为常用的品种有东北的高山红景天，新疆的蔷薇红景天，还有西藏的小花红景天，那么为什么独有大花红景天可以收录于《中国药典》呢？
红景天，藏名索罗玛布，是一种具有抗缺氧、抗疲劳、抗衰老等多种生理功能珍稀药用植物。民间常用来煎水或泡酒，以消除劳累或抵抗山区寒冷，因其同时还有防病健体和滋补益寿功效，而被藏族同胞视为神物。据说西藏给历代皇帝贡品中，都有红景天，清朝康熙皇帝御封为“仙赐草”，国外誉为“*金植物”，被世界公认为最好的抗缺氧、抗寒冷、抗疲劳、抗辐射的滋补佳品。
大花红景天的药理作用
1、双向调节作用：
红景天调动肌体内一切积极因素，具有补不足、减多余的双向调节作用。通过调节神经系统.内分泌系统.代谢系统的功能,使血糖.血脂.血压及心脑血管功能恢复的正常水平。
2、对神经系统的有效调节：
有效地消除人的紧张情绪，均衡调节中枢神经、改善睡眼及烦躁亢奋或抑郁状态；提高注意力、增强记忆力。醒脑益智、降低错误率、提高工作和学习效率、预防老年性痴呆症。
3、抗疲劳：
红景天具有强心作用，能增加大脑和肌体正常活动持续的时间，延长大脑神经和身体肌肉的负荷能力。对防治疲劳综合症，使人长时间保持旺盛的精力和活力有着明显的作用。?
4、抗辐射抗肿瘤：
红景天甙能有效地提高T淋巴细胞转化率和吞噬细胞活力，增强免疫力，抑制肿瘤生长，使白血球升高，抵抗微波辐射，并对癌症患者放疗后及其它病后体虚者有很好的辅助康复作用。
5、抗缺氧：
红景天能使肌体整体的耗氧速度降低，提高大脑对缺氧的耐力，同时能增加血液的载氧能力，增加肌体的抗病能力，使病变组织迅速恢复。
6、对人体平滑肌的作用：
哮喘是因为平滑肌痉挛所致，红景天能非常有效地解除平滑肌痉挛和调节肠道平滑肌运动，对哮喘、气管炎、痰多、便秘等都有明显的作用。
7、对风湿性关节炎类风湿的作用：
关节炎是由于风、寒、湿三邪所致，大量临床证明，红景天能够驱风、抗寒、消除疼痛，尤其对关节肿胀有明显的消肿和抑制作用。
8、抗衰老：
红景天可以延缓细胞衰老，提高体内SOD的活性，抑制细胞内脂褐素和活性氧的形成。增强细胞的代谢与合成，提高细胞的活力。另外，它还具有养颜护肤之功效。
大花红景天，主要生长于西藏高原海拔米以上的严寒，缺氧，强日照，无污染地带。是红景天中的极品，大红花景天中红景天甙、酪醇、酮等成分是其他品种红景天的5倍。被誉为“雪域人参”。
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