人在情绪激动、受到寒冷刺激、突然用力等情况下，会发生血管收缩或血压突然升高，使血管里的斑块脱落，这可能造成冠状动脉堵塞。
还可能因为血管收缩，使得原本狭窄的冠状动脉被完全阻塞造成心肌缺血而引发心肌梗塞。
如果发生上面的阻塞，情况就会比较危急，甚至会诱发死亡。
因此需要及时呼救并拨打、控制情绪、减少运动量、谨慎服用阿司匹林、硝酸甘油。
有心肌梗塞征兆时，可按照以下方法自救
1.及时呼叫
如怀疑有心梗可能，比如持续胸闷，服药也无法缓解，应首先拨打急救电话，时间即为生命。
如家中无人，记得开门以方便急救人员救援。
拨打急救电话后，如果有机会还要立即通知主要家属，如果只有自己一个人在家，平时可以提前写下主要家属的联系方式，放在显眼的地方，方便急救人员使用。
2.控制情绪和减少活动
情绪上的激动、身体活动都会增加心脏的耗氧量，提高危险性。
因此，尽可能立即卧床休息或就地平躺；放松情绪，避免过度紧张，适当进行缓慢地深呼吸，注意深呼吸不要过快，一般每5秒钟一次。
3.条件允许时可吸氧
在条件允许的情况下，可以进行吸氧。有基础病的中老年人可以在家放一些急救的便携吸氧器等设备。
4.谨慎使用药物
硝酸甘油和阿司匹林是心梗的救命药，但要注意使用方式。
有些心梗会出现低血压的情况，而含服硝酸甘油可能进一步降低血压，如有条件测量血压，需要确定血压不低再使用硝酸甘油。
如果无条件测量血压，但却感觉到了头晕、大汗淋漓，也要注意不要盲目使用硝酸甘油，可在急救电话中询问是否可用。
使用阿司匹林也要注意，如果病人血压过高的时候服用过大剂量的阿司匹林则可能有脑出血的危险。
一定要准确地了解阿司匹林的适应症和需要使用的剂量，避免过量，有条件的话还是询问一下医生。
什么人易发生心梗？
中老年人中有冠心病、吸烟、糖尿病、高血脂、肥胖的话，心梗的几率比较高。一般在40岁以上的男性和50岁以上的女性中更多。
此类人群需掌握上述自救方法，并配备相应的急救药品。
心肌梗塞何时容易发作？
心梗多发生在活动频繁、突然用力、情绪激动、惊恐、进食过饱、突然受凉之后。发作期可出现以下典型症状：
胸闷，胸痛——心梗最典型的症状是胸闷，有的人可能只有胸闷或胸痛，呼吸困难；有些人还会感觉到心情烦躁，出现大汗淋漓、头晕的情况，还会产生心悸和恐惧感，严重的话甚至能出现濒死的感觉；人体的其它部位也会痛，一些人的整个胸部、肩膀、左臂、颈部甚至牙齿附近的地方都会痛。