在空气新鲜的户外，也可以有意识地多做深呼吸。专家介绍说，呼吸的具体方法是先慢慢地由鼻孔吸气，吸气过程中，胸廓上提，腹部会慢慢鼓起，再继续吸气，使整个肺充满空气，这时肋骨部分会上抬，胸腔会扩大。这个过程一般需要5-10秒，然后屏住呼吸5-10秒，停顿2-3秒钟后，开始新一次的呼吸，反复练习会成为一种正确的呼吸方法。
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经过多年的发展，北京市金融体系总体上表现出“聚”、“扩”、“深”、“效”四个特点。