调理身体就像打仗，讲究排兵布阵和调兵遣将！
武器（疗法）固然重要，但取胜的关键有两点——
一是弹药要跟上，要先补气血、先提高运输能力。
二是要会瞄准，不知道目标在哪里，就会放空枪！
因果健康法自疗自愈就是教给大家：一补气血，二调马力，三瞄目标，四挖地雷。——
因果健康法第四系列——自疗自愈系列
1，低血压(气血虚）的危害及因果巧解（体质决定健康）
2，心脏病防与养及因果巧解（先看发动机好不好）
3，耷拉肉（蝴蝶袖）的危害及因果巧解（气血衰弱的信号）
4，胃病防与养及因果巧解（消化好是第一补）
5，失眠的危害及因果巧解（睡觉少是最大的伤身）
6，脱发、掉发、斑秃的因果巧解（改善脑部供血不足）
7，头晕、头痛、头疼的因果巧解（改善颈部血液循环）
8，手脚冰凉的危害及因果巧解（远端供血不足）
9，病菌感冒（发热）因果巧解（菌灭烧自停）
10，风寒感冒（咳嗽）因果巧解（快速排寒）
11，病*感冒（呕吐腹泻）因果巧解（快速排空病*）
12，鼻炎、鼻窦炎因果巧解（防寒和排寒）
13，咽炎（嗓子疼）因果巧解（排寒祛湿）
14，膝盖疼痛因果巧解（排寒祛湿）
15，痛风(尿酸高）因果巧解（通胆经）
16，长痘、酒糟鼻、毛孔粗大的因果巧解（祛湿）
17，长斑问题的因果巧解（排寒+净化血液）
18，小肚腩因果巧解（月经拖后量少）
19，痛经因果巧解（犯憋）
20，月经提前的危害及因果巧解（气虚）
21，月经拖后的危害及因果巧解（血虚）
22，阳痿早泄因果巧解（补气补血）
23，静脉曲张因果巧解（排寒）
24，肥胖的危害及因果巧解（消除伤身隐患）
25，高血压救命因果巧解（附自诊自疗）
低血压（气血虚弱）的危害及因果巧解
（体质决定健康）
兵马不动，粮草先行。这是古人在作战中总结出的经验，粮草是打赢战争之关键的关键。
《三国演义》中有这样的故事：曹操与袁绍作战，袁绍号称有百万雄师而且粮草充足，曹操处于明显的劣势。许攸在袁绍处得不到重用，投奔曹操，曹操赤脚相迎。许攸建议曹操偷袭袁绍粮草，结果最后反败为胜，成为一代枭雄，而曹操当时仅剩下三天的粮草可以支用。
这个故事告诉我们什么呢？第一，部队作战，必须保证充足的粮草。第二，运输粮草的粮道要畅通，不能出问题。第三，运输的能力和速度要有保证。
人体每天就像打仗：各种营养物质就像粮草，血液就像运输部队，血管就像运输粮草的管道。
那么，起关键作用的是谁呢？血压！
人们都怕血压高，却很少有人重视低血压，其实低血压对健康的危害更大！血压高只会引起部分并发症，而低血压会造成全身所有部位的“营养供应和垃圾回收”能力下降，所以血压低更可怕！
生活里常可看到纤瘦的女性或上了年纪的老人，好端端地起床时或者从椅子上站起来时，突然眼前黑朦朦，摇晃晃，视物不清，天旋地转，身体支撑不住而跌倒在地。多数人片刻会醒过来，但不醒的也有，后者多因跌倒诱发了自己原有慢性心、脑血管疾病出现严重并发症——中风或心肌梗塞。究其原因，都是低血压惹的祸。
为什么绝大多数年轻女士都手凉脚凉？因为她们绝大多数都是低血压，远端供养能力下降。
为什么很多老年人手麻脚麻？因为血压低循环差，容易造成血管栓塞。
为什么年轻女士多数血压低呢？因为她们每月要流失经血，再得不到及时补充，所以她们经常这里疼那里痒。
为什么平时爱闹小毛病的都是女士呢？————不怨她们事多，不怨她们娇情，不怨她们爱叨唠，不怨她们脾气坏，其实都是血压低惹的祸！——也不怨她们爱美容，因为她们容易长斑容易起皱纹，也是血压低惹的祸！——中青年为什么女士病多？乳腺增生，子宫肌瘤、阴道炎症等，都是血压低惹的祸！为什么这些看似小毛病却又难以自愈呢？举个简单例子就好明白了，阴道炎是常见多发病，不是药塞就是药洗（也把消炎菌药死了洗没了），可效果更是微小甚微。为什么呢？因为血压低造成供血不足，那里的免疫系统得不到足够的营养，病灶部位的战斗力衰弱。要想彻底解决问题，归根结底要增补气血。
再举个例子：大家都知道癌症是细胞变异。咱们可以设想一下，如果血液循环正常，身体的清洁能力就正常，就不会造成杂质、*素瘀积，就不会形成肌瘤肿瘤。
低血压主要有哪些危害呢？血压低，血流就会缓慢，就造成供血不足，就容易瘀堵。
（1）眩晕、乏力、易疲劳、工作能力下降。（2）晕厥、跌倒、骨折等意外事件及死亡增加。（3）引发心情压抑、忧郁症等精神障碍。（4）诱发短暂性脑缺血、脑梗塞、心肌缺血。（5）听力损害、视力障碍。（6）身体素质差，诱发全身多种疾病。血压低的参考标准是多少呢？长寿血压是—60mmHg（同时最佳心率应该是70—80跳/分钟），低于这个标准就属于血压低。
低压（舒张压）低于60mmHg，原因是血虚（血少才会低），所以要食疗补血，最好再配合因果补血功（增强吸收）。高压（收缩压）低于mmHg，原因是气虚（心脏射血没劲），先补上了血（能产气），再疏通胳膊上的心包经和心经（强心气），练因果补气功也是改善心脏功能（升高压），再加上补血功（升低压）。理疗和练功的学习，到快手（因果健康法）参考教学视频。心脏病的防与养及因果巧解（先看发动机好不好）这些年，我的客户中，有好几个是先天性心脏病，当时医生都说活不了几年，可这几个人不仅活了几十年，甚至有三个还生了孩子。
反过头来说，现在网上经常报道，很多没有心脏病的人，却突然给挂了。前几天报道，有个十几岁的小孩，在网吧连续玩了两天不吃不喝不睡觉，结果直接趴在电脑前over了。按说，年纪轻轻的，不会有心脏问题。但问题是，造成心脏罢工的不是心脏本身有病，而是硬生生地把它给累死了。
这的确是一个值得我们思考的大问题：有心脏的没有死，没心脏病的却死于（突发心脏病）！
据统计，全世界1／3的死亡是因心脏病引起的，成为生命的头号杀手。但究其原因，并不全是心脏病越来越多，而是越来越多的人过度劳累，超过了心脏的负荷！
所以，心脏关键在于保与养，中医五行也是养心（心怕累）、健脾（脾怕湿）、润肺（肺怕燥）、温肾（肾怕寒）、疏肝（肝怕郁）。
怎样预防心脏病出意外呢？连续工作时间较长后，如果感觉心慌、胸闷、呼吸困难、手脚冰凉、脸上苍白、出虚汗等，就要马上停下一切事物，躺下休息静养，可以立即喝一杯红糖水，加点盐更好。
《*帝内经》——心欲软急予咸以软之，咸味能软坚散结。
如果有心脏病的，就要更加注意了。当心脏过度疲劳快要罢工的时候，就不仅仅是上面提到的症状了，而且还会出现胸口疼，这叫心绞痛。身边要时刻准备着速效救心丸，一旦情况不妙，立即吃上药。并躺到床上休息静养，要把四肢蜷起来，减少远端的供血，保证心脏的供血。
心脏是负责全身供血的泵，它是身体中最辛苦的器官，一刻也不能停顿，所以也是需要能量最多的器官。为了保证这种特殊的能量需求，有一个专门给心脏供血的系统，叫冠状动脉，中医叫心包。导致心脏罢工的是这个冠状动脉，现在的心脏病，主要是指冠状动脉有堵塞，不能全量给心脏供血，所以又叫冠心病。
心脏病搭桥或者支架，只是为了保命而已，因为这只是疏通了防止死亡的血管，其它血管也有不同程度的瘀堵，而且搭桥和做支架的血管还会再被瘀堵。
心脏病保养的具体措施——
1，防寒——寒冷会造成血管收缩，血流量减少。寒冷会造成血液粘上加粘，血液流动更加缓慢。这样的情况下，就容易造成血管的堵塞。
心与小肠相联系，很多心脏病是贪吃寒凉食物得来的！不仅不能吃雪糕、冷饮、年糕等冷粘食物，甚至西瓜、香蕉等凉性的南方水果都要小心，有人冬天吃了两块西瓜，结果心脏病加重没有抢救过来。心脏病一发作，几分钟就要命，根本和见不着面。
夏天不能过分地吹空调，冬天没有暖气的，一定要采取保暖措施。不要心疼三五千元钱。有冠心病的老人，没有取暖设施的，医院一次或两次，都是寒冷诱发的冠心病发作而出意外。
冬天除了采取保暖措施意外，可以喝姜枣茶：两片姜片、三颗大枣，每天泡水当茶喝，不仅可以祛寒还可以强心血。
2，防粘——冠状动脉瘀堵的根本原因是血液粘稠，特别是胆固醇高，最容易造成动脉硬化。所以，最关键的是防止胆固醇过高。
中药调理的，比较理想的是血府逐瘀丸，但这个配方中的川芎，药性是上行的，如果脑血管问题的话，用这个组方比较理想。如果用在心血管中，应该换成丹参。
血府逐瘀汤原方：生地、当归、红花各9g，桃仁12g，牛膝10g，赤芍、枳壳各6g，川芎、桔梗各4.5g，柴胡、甘草各3g。
3，防瘀、化瘀——食疗、药物调理固然重要，但力量太小，不如理疗效果快而彻底。而现代人的血液都粘稠，都会有不同程度的瘀堵，所以不让血管瘀堵是上侧，更不能严重到冠心病的程度，亡羊补牢毕竟不如未雨绸缪。
胳膊理疗——胳膊里侧有三条经络，与心脏、心包有着遥相呼应的关系，中间的叫心包经，下面的叫心经，上面的叫肺经（心肺相连）。
以心包经、心经为主，刮痧、拔罐或拍打都可以，最好先抹排寒膏做，做完再用保鲜膜包敷两个小时以上。
这样不仅可以把心脏部位的寒气诱导出来，还可以直接刺激心脏跳动加快，冲开轻微的瘀堵，比吃药的效果要快的多。
凡是有心脏病的，在胳膊上部里侧按揉或刮痧，会发现疙疙瘩瘩的硬疙瘩，这就是瘀堵。
除了查看这些疙瘩以外，还有一个判断心脏有瘀堵的办法。就是这个部位的下侧，容易有赘肉，俗称耷拉肉，也叫蝴蝶袖。
前胸理疗——《皇帝内经》上说，心病在胸、肋。所以，心脏病在前胸和两肋也有外在的症状。特别是两肋的上半部分刮痧，会很疼痛，也说明有瘀堵。绝大多数心脏病的人，前胸的皮肤都是很厚很僵硬，就像牛皮。
前胸和两肋（上半部），主要以拔罐为宜，一次10分钟，三五天罐印消掉再拔下一次。
拔罐以后，最好温灸30分钟，最后抹排寒膏包灸。
后背理疗——后背上半部是心、肺区域，是心脏病、肺病、肺心病的反射区，这个部位，以走罐或拔罐为宜。
心脏病时间久的，病情严重的，后背的皮肤也是很厚，僵硬粘连严重。最好是先轻微地走罐，会快速地解决问题。拔罐也可以发现重点，就是那个地方罐斑黑紫，疼痛感也明显。重点的地方，要多拔罐或多走罐几次，不理疗的时候可以每天坚持温灸和包灸。
特别提示：心脏理疗的时间每次掌握在20—30分钟，温灸的时间掌握在每次30分钟以内。理疗前要提前喝盐糖水或活力茶，一但出现虚弱的感觉，就要停止理疗静养，过一两天再做，下次的时间和力度要相应减少。
喜欢练功的康友，补气功和金鸡独立有针对效果。
理疗和练功的学习，到快手（因果健康法）参考教学视频。
耷拉肉（蝴蝶袖）的危害及因果巧解（气血衰弱的信号）很多人胳膊上臂内侧有耷拉肉（赘肉），像个蝴蝶飞舞，所以俗称“蝴蝶袖”，所以大家就想着怎么把这块“肥”给减下去，其实呢，这不仅仅关乎美的问题，还有一个很大的隐患——
蝴蝶袖是怎么形成的呢？首先是里面垃圾瘀堵，用手捏（或者刮痧）里面是疙疙瘩瘩的小结节。瘀堵了以后，肌肉就会缺血（缺营养），慢慢就会肌肉萎缩（自己吃自己），最后形成蝴蝶袖。
蝴蝶袖有什么危险呢？大家会想，就是影响点美观，我穿个长袖衣服不就行了。错啦！告诉你一个大秘密：这个部位所处经络是心包经和心经，预示着心脏出问题了。如果细心体会，劳累的时候会有乏力、胸闷、气短、心慌的症状！如果大家不相信，注意家里的老人或亲戚朋友有心脏病的，都有这种蝴蝶袖。
大家害怕了，怎么解决蝴蝶袖呢？越早越好——
早期轻微的蝴蝶袖，抹上排寒膏，用揉刮的手法刮痧，刮完不搽，直接包上保鲜膜两个小时，热的难受忍着点，这可是咱们的保命点！几次就有明显效果的吆！
严重的蝴蝶袖怎么办呢？也可以抹排寒膏用揉刮手法，但效果很慢。可以用重刮手法，就是加大力度，但这个加大力度有技巧，速度要慢幅度要小。也可以抹排寒膏拍打，刮完、拍完最好温灸30分钟，再包保鲜膜包敷两个小时。之后每天包敷两个小时，这样活血化瘀修复的快，等皮肤修复好后再做下一次拍打。
喜欢练功的康友，补气功和金鸡独立有针对效果。
理疗和练功的学习，到快手（因果健康法）参考教学视频。
胃病防与养及巧解
（消化好是第一补）
俗话说：十胃九病。为什么胃病难以好呢？因为胃病没有治愈的办法，只能靠养！
常见的胃病，主要是慢性胃炎、胃溃疡和十二指肠溃疡等。
咱们先了解一下胃病的形成和难以治愈的原因：大家都知道硫酸毁容相当可怕，胃酸腐化食物，就像硫酸咬铁。胃酸过高，就会把贲门和胃壁给腐蚀烂。为了防止这种情况发生，胃壁上又设计了一层防止被腐蚀的保护层，叫胃粘膜。
但现代人多吃寒凉和过硬的食物，很容易导致胃粘膜（包括贲门）受伤，而胃酸始终腐蚀着伤口，就很难愈合。
而如果再经常吃甜性食物造成胃酸过高，就更难愈合（甚至胃酸腐蚀的面越来越大）。
这就是胃病形成和难以治愈的原因！
胃病的危害主要有两方面——
1，胃溃疡、十二指肠溃疡造成胃口不好，吃的少，加上在胃里腐化工序不全面，所以多数都是瘦子。而长期营养不良，造成血虚，就会经常乏力、体弱，抵抗力和免疫力就差，就容易引发很多疾病，而且各种疾病的自愈能力和自愈速度也差。
2，溃疡面老是不愈合，胃里的垃圾、*素容易通过破损的伤口进入血液，就会导致血液疾病，这就是胃病最后多会发展为胃癌的原因。
所以，要想彻底解决胃病，首先要保护好胃黏膜，同时降低胃酸促进溃疡面的愈合——
如何保护好胃粘膜呢？首先是杜绝抽烟、浓茶、咖啡、烈酒、调味品等刺激性物质，其次是尽量回避服用水杨酸盐类药、磺胺药、抗癌药、抗生素、利血平、胃上腺皮脂类固醇等药物，其三还要避免进食过冷、过热、过硬和粗糙（难消化）的食物。这是胃病康复的前提，一般情况下，这些做到了，胃病最起码不会再加重。
如何促进胃粘膜快速愈合呢？其实胃粘膜的再生能力很强，一般三天就可以修复受伤的胃粘膜。这里面关键有三点——
1，防寒增暖：胃部的温度升高，周围的血液循环就好，新鲜血液供应就正常，就有利于溃疡面的愈合。
所以，在寒冷的季节，经常用暖水袋、电热宝等加温的东西给胃部增暖，特别是胃不舒服的时候，是一个很好的办法。
2,少甜降酸：胃病的人，多喜欢吃甜、腻的和香、辣的食物，这些容易开胃口。但香、辣味越重的刺激胃粘膜越厉害，而油腻和水果、糕点、饮料等，最直接的恶果就是产生大量的胃酸。
3，多碱纠酸：多吃碱性食物，来中和过高的胃酸或降低胃酸。嘴里泛酸水的时候，胃疼的时候，吃几粒生花生米就可以缓解，这就是纠酸的道理。胃酸高的人，还可以经常喝瓶装小苏打水，要多吃发面馒头，少吃米饭等。
只要控制好胃酸，一般一两个月溃疡即可痊愈！
要想好的快，大家可以练因果补血功和做理疗拔罐——
练补血功时正好按摩了肠胃，一是引来了气血（利于修复），二是把浊水浊气下推排出（会听到哗哗水声），在中医里胃以降为和。
拔罐的目的主要是把胃部的寒气湿气拔出来：抹上排寒膏或排湿膏（二合一也可），拔罐10分钟，卸罐后最好温灸30分钟，最后包上保鲜膜包灸2个小时以上。
特别提示：如果老胃病，突发剧烈疼痛，或有便血，拉肚子等现象，要警惕胃病恶化，医院检查，以便及时治疗。
喜欢练功的康友，因果补血功和金刚匍匐跪有针对效果。
理疗和练功的学习，到快手（因果健康法）参考教学视频。
失眠的危害及因果巧解
（睡觉少是最大的伤身）
为什么要睡觉？白天损耗，晚上修补。耗容易理解，是消耗能量。损呢？就是一些细胞伤残、死亡，所以晚上不仅是补充能量，而且还要修复补充细胞！
人都是早晨起来最有精神、最舒服，就是这个道理。如果上午劳累，中午睡一小会儿，下午工作质量就好，这叫加油觉。如果长期严重缺觉，一是气血损亏严重，二是伤残、死亡细胞得不到修补，就会早衰早老！
为什么会失眠？大脑有个松果体，负责分泌褪黑素，也叫安眠激素，管理睡眠——
1，褪黑素分泌不足，细胞（神经）就会处于亢奋状态，也就难以入睡。
2，褪黑素半夜分泌逐渐减少，细胞（神经）由安静转为活跃亢奋，就会易醒。
3，褪黑素分泌断断续续，就会时睡时醒、做梦，甚至心烦意乱。
褪黑素为什么减少呢？怎么补充褪黑素呢？
1，颈椎有瘀堵——造成脑供血不足，脑垂体营养就不够！要疏通颈椎，增强脑供血！颈椎用拔罐的办法效果最好，抹上排寒膏（活血化瘀）再拔罐10分钟。
2，血虚——血液里制造褪黑素的原材料不足。生成褪黑素的主要原料叫色氨酸，小米是五谷类食物中含色氨酸最高的。小米还是补血的最佳食物，而且具有镇静安神的功效，所以晚上喝小米粥，是失眠的最好食疗。
含褪黑素高的食物还有百合、核桃仁等。煮小米粥的时候，加一小撮百合、两个核桃仁，就是最好的安眠粥。如果是难以入睡的，可以睡觉1小时前来上一碗。
如果是半夜易醒的，醒后马上来杯牛奶，也是含色氨酸较高的，喝牛奶更方便吸收也快，再次入睡也快。最好加点糖，甜味也可以帮助睡眠！
《皇帝内经》上说，胃不和，则寝不安。有人理解为，晚上少吃饭或不吃，脾胃才会安宁，睡眠质量才会好。其实，和这个字是饱和的意思，肚子里要有东西，才能睡好觉。半夜里饿的肚子咕咕叫，是很难入睡的。大胖子都是能吃能睡，很少有睡眠不好的问题。身体瘦弱的，食量少的人，才容易造成失眠。
特别提醒：安眠药不是补充的脑营养，而是像麻醉药一样抑制神经兴奋，就是让人迷糊，而且会形成依赖。一次性地大量吃安眠药会死亡，实际上每天吃，长期积累也可能吃成傻子。
特别交代：到了晚上，人体要慢慢进入安静状态，才容易进入睡眠状态。所以晚上最好不要剧烈活动，最好不要看情绪波动大的电视剧。对应气血虚的人，晚上最好别烫脚（引血下行）。
喜欢练因果气血功的话，临睡觉之前做补气功的动作，就会帮助快手进入睡眠。
理疗和练功的学习，到快手（因果健康法）参考教学视频。
脱发、掉发、斑秃的因果巧解
（改善脑供血不足）
这几种情况的根本原因，就是头皮部位血液循环出现瘀堵：脱发是皮层瘀了（头皮厚），头发拱不出来；掉发（发稀）、斑秃是里面血管堵了，供血减少，缺少营养肯定长不好（壮）了！
虽然这几种情况症状不一样，但解决的办法一个样，很简单，就是改善头部血液循环。
家庭自我解决的简单办法：就是坚持梳头和电吹风热吹，目的就是打通瘀堵增加供血。
如果想效果好而快，可以抹上排寒膏（头发长的话拨开头发抹头皮），用梳子按压着揉，或者用刮痧板的角或者拨筋棒，每天做上30分钟，四五天就有明显效果。
如果想效果更快更好，可以抹上排寒膏按揉完，再包上保鲜膜，晚上睡觉前做，第二天起床后揭掉。
如果想效果最快最好，包上保鲜膜以后，带上电热帽热灸30分钟，再睡觉。
喜欢练功的话，因果补血功和金刚匍匐跪有针对效果。
理疗和练功的学习，到快手（因果健康法）参考教学视频。
头晕、头、头疼的因果巧解
（改善脑部血液循环）
头晕的原因是脑供血不足，验证的办法很简单——睡觉的时候血液是水平循环，所以早晨刚起床时头晕感觉最轻，起来以后血液循环变成上下循环了，向头部供血少了，所以一天下来头晕（脑缺养）感觉越来越严重。日久累计的感觉和结果就是：记忆力下降、听力下降、反应迟钝、忘事、失眠、脱发、掉发、皮肤松弛下垂长皱纹、脑梗、小脑萎缩、老年痴呆等。这就是咱们的独特理论：一讲就懂，一点就通。
脑供血不足还会引起另一种感觉——就是头痛：不是疼而是昏昏沉沉地、懵懵地痛（脑子像浆糊不清醒），而且也是早晨轻，一天下来越来越重，越用脑子越重。
为什么脑供血不足呢？颈椎有瘀堵，瘀堵的动脉（上血的血管）！验证的办法也很简单——用电吹风吹一吹后脑勺和颈椎部位（10—15分钟）：血脂得温而稀，血管得温而扩，瘀堵轻了供血多了，症状自然立马缓解！
头疼的原因是脑回血不畅（回血慢），头皮毛细血管和颈椎静脉（下血的血管）瘀堵，因为长年裸露饱受风寒：血脂遇寒而凝，血管越寒越缩，凝再加缩就会瘀堵的快而重。因为是回血慢，而上血正常，脑子里的血多，所以感觉就是一拱一拱地疼，严重的像涨裂一样疼，日久累计的结果就是某一天脑溢血（胀爆）。验证和缓解的办法也很简单，血压（低压）高，用电吹风吹一吹整个头再加上颈椎（5—10分钟），症状立马缓解。
为什么头疼吹的时间短？毛细血管和静脉在外边，而动脉血管在里边，需要多吹一会（温度要渗透进去）。包括拨筋点穴等正规理疗也是按咱们独特的施法：病点多深，力道多深。
为什么上面我只说是缓解而没有说是根治呢？其实这样也能根治，只是光吹要吹几个月，一般人坚持不了。
怎么才能效果快呢？加上拨筋点穴手法：用梳子梳头（梳子背刮颈椎），正规点用筷子头、小棒子、刮痧板的角，专业点用拨筋棒，划揉头皮和颈椎，哪里头皮厚哪里疼（厚是皮下有积液，健康的头皮是头皮薄如纸），哪里疼哪里就是堵点（病点）。找到堵点再重点按揉一会（5—10分钟），一般是每个堵点划揉点按一分钟左右，几个堵点轮换交叉着做。
这就是咱们的独特诊疗：根源辩症，病点施法——不用学经络，不用懂穴位。所以说，很多粉丝好问：我分不清头疼、头晕还是头痛怎么办？很好办：连头皮加颈椎一起都做，就OK了！
如果再想效果好点，就带上电热帽烤灸30—60分钟。温度不用很高，但时间尽量要长，因为象脑梗、小脑萎缩、耳鸣、视力下降等深里瘀堵，要渗透进去，时间短渗透不到！
温灸的办法参考脱发文字里面的示范照片，拨筋手法可到快手教学视频里学习。
喜欢练功的话，金刚匍匐跪有针对效果。
理疗和练功的学习，到快手（因果健康法）参考教学视频。
手脚冰凉的危害及因果巧解（远端供血不足）体温的来源是脂肪和糖燃烧，脂肪和糖是靠血液输送的。手脚处于供血的最远端，因此手脚冰凉说主要有三个原因——一是胳膊堵、腿堵——胳膊和腿有瘀堵的地方。二是血虚——血液总量减少，这种情况占多数。三是冠心病——心脏泵血（马力）下降，这种情况要提高警惕。胳膊堵的解决办法——1，轻度的，刚开始有的，经常拍拍手、跺跺脚。一是能够增加供血（求血），二是肌肉活动可以产生热量。寒冷的冬天，搓搓手、搓搓脚，就会热乎，就是这个道理。坚持拍手、跺脚，还可以疏通胳膊和腿的经络，改善供血差的问题。2，厉害的，在胳膊上刮痧查找瘀堵部位，有血管咯噔的地方就是堵了。用拍打的办法最好，因为动脉血管在里面，堵点部位能拍出瘀包。拍后再抹排寒膏包上保鲜膜，瘀包过七八天消散以后再拍下一次，一般两三次就好。血虚的解决办法：就是通过食疗和补血功把血液总量补上来。心脏病的解决办法：参考上边《心脏病的防与养》，提前防治，未雨绸缪。手脚冰凉的食疗（胳膊腿堵、血虚、心脏病三种情况都解决）——1，每天两片姜，三颗红枣，一勺红面糖。姜是排寒活血的，红面糖补血最好，大枣既补血又补气。所以这个姜枣茶，改善手脚冰凉即是快调又是慢养，大枣最后吃掉最好。2，多吃热性食物，特别是天气快要变冷的时候，就要提前进补。像核桃仁、芝麻、松子、韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜、杏、桃、木瓜、牛肉、羊肉、糯米、*豆、豆腐、芝麻、红糖等，都属于温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖喱等辛香料可促进血液循环，平常饮食时搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱，喝汤时就多加点胡椒粉，吃水饺时配碗酸辣汤。3，多吃富含烟酸的食物，动物肝脏、蛋、牛奶、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡等。烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷。理疗和练功的学习，到快手（因果健康法）参考教学视频。病菌感冒（发热）巧解
（菌灭烧自停）
发烧主要有四种情况（一高三低）1，病菌烧（高烧）——身体抑制病菌繁殖和杀灭病菌。2，寒闭烧（低烧）——身体受寒毛孔关闭，内热散不出去，传统中医叫灯笼烧（冰包火）。
3，积食烧(低烧）——多发生在小孩身上，肚子胀，大便不利。4，炎症烧（低烧）——比如肝囊肿、过敏等炎症。
病菌烧（高烧）的解法：这种感冒多发生在春天和夏天病菌大量复苏和繁殖的时期（条件下），一是呼吸道进入身体，二是口腔吃饭、喝水进入身体。
我们去饭店吃饭，都要用热水烫烫碗筷（消*），身体进了病菌，大脑神经中枢就会发出发烧指令，分泌发烧素升高体温来杀菌、抗菌。
退烧药是不让升温素分泌了，所以身体就不再发烧了。可结果呢？病菌就会趁机繁殖，等药劲下去了，身体还是要发烧，因为身体自救是本能。本来一两天就能好的发烧，结果弄成了七八天才会好。
消炎药（抗生素）就是杀菌药，长期用，大量地用，导致最严重的后果，就是不孕不育的越来越多。好不容易怀孕了吧，20%的孕妇四、五个月的时候，胎儿又没有了胎心，停止了生长。为什么？抗生，抗生，怎么生？怎么长？
如果是身体自己打败的病菌，就会产生免疫记忆，下次（或者明年）这种病菌再来，身体就会自动把它们阻挡住，或者轻松地击溃它们。这就像练武术一样，身体增强了反应能力、自卫能力和搏击能力。这也是小孩为什么比大人发烧多的原因！
怎么帮助身体杀菌来快速自愈呢？很多人知道药物的危害，就用物理退烧的办法，其实病菌性的发烧就是让它烧彻底，什么办法退烧都是起反作用！身体把病菌烧没有了，发烧就自动停了，所以关键是怎么快速消灭病菌——
有个经验叫：感冒宜吃，发烧宜饿。意思是说，不发烧的感冒宜吃饭，而发烧的感冒不宜吃饭。什么原理呢？吃饭、吃水果、喝甜饮料等含糖量高的食物，都会造成体内酸性过高，利于病菌繁殖、生长。而多吃豆腐、*瓜等碱性食物和蔬菜，喝水机活水就是减性水，则可以帮助身体杀菌、抗*。
给大家介绍一个很简单的杀菌汤：大蒜七八瓣+带皮带须红皮洋葱一个，煮开晾温代水喝，可以加点醋（也杀菌消炎）。
有些大人害怕小孩烧坏脑子，其实只要用温毛巾敷眉头，给头物理降温就可以了，多喝温开水（也降温），加点盐既补充营养也杀菌消炎。
寒闭烧（低烧）的解法：传统中医叫辛温解表，只要用热性食物促进身体发汗（毛孔打开），内热能散发出去，就不烧了。所以说，也可以抹排寒膏刮痧拔罐，也可以洗个热水澡、汗蒸、多穿衣服捂等，只要能出汗的办法都可以。
积食烧（低烧）的解法：用山楂（消食）、萝卜（顺气），配合推腹促进肠道蠕动更好，只要能使大便顺利解下，烧即退。
炎症烧（低烧）的解法：这种炎症叫做无菌炎症，用消炎药一点作用不起，只能用刮痧拔罐排*。
发烧为什么浑身酸软没劲呢？因为身体为了增强免疫力和自愈力，要从肾（骨髓）里来抽掉钙等物质。非典的时候，抢救那些病人就是用了大量激素来刺激身体多产生免疫力。结果呢？命是救活了，可都成了骨质疏松综合症，就是伤了元气。所以，经常感冒、体质弱、爱生病的人，要补充钙和微量元素等特殊营养。理疗和练功的学习，到快手（因果健康法）参考教学视频。风寒感冒（咳嗽）巧解
（快速排寒）
常见三大感冒：风寒感冒导致咳嗽，病菌感冒导致发烧，病*感冒导致呕吐腹泻。风寒感冒最为多发，所以这篇文章主要讲解咳嗽形式的冒——风寒感冒为什么导致咳嗽呢？一受风寒，人体首先的自保本能就是关闭毛孔（防止风寒继续伤害）！毛孔一关闭，内热就无法散出来，就形成痰湿。
有痰了，人体就会启动咳嗽的自救本能把痰咳出去！
所以，一感冒，或者感冒的第一天，第一步是帮助身体排寒：喝碗姜糖水或者泡个热水澡出出汗，毛孔就打开了；多吃羊肉等热性食物，姜、羊肉等热性食物能抵寒和排寒；喜欢拔罐的康友，在肩膀和背部拔罐，快速把风寒排出去。
如果不抓紧排寒，或者吃药打针，毛孔继续关着，接下来（第二天）就形成痰湿，就会出现咳嗽（痰咳）。
一有咳嗽，很多人马上用止咳药，又错了！
咳——痰或者异物堵住了呼吸道，身体就要发动“咳”的行为——把祸害排出去！
嗽——一个口，一个束，一个欠，就是呼吸道气不够用的意思。有痰或异物，或者呼吸道变细（呼吸道肥大的咽炎、呼吸道冷缩的哮喘），身体就要发动“嗽”的行为——强制进气！跑步后会大喘气就是这个道理。
咳嗽是人体的自救行为！把咳嗽当病治，实际上是终止人体的自救！痰没及时咳出去，药劲过去还会继续咳嗽（人体有排异自救的本能），这样反而是延长了咳嗽自愈时间！
痰老是憋在气管里就会形成气管炎，痰会向下走，下到肺里成肺炎，下到胃里成胃炎，再下到肠里成肠炎，进了肝里成肝炎，进了肾里成肾炎，很多莫名其妙的慢性病就这样治出来了！
出现痰咳，要马上进入第二步帮助身体化痰祛痰——
给康友推荐一个葱白豆鼓祛痰法：大葱一根，白菜心一棵，加豆鼓两勺，水毫升（1斤）左右，煮水晾温趁热喝下（可加点蜂蜜）。葱解表祛秽，豆鼓、蜂蜜补养胃气（土生金），提升肺气（虚者补其母），没豆鼓可以用豆瓣酱代替。
如果想效果再快，再给大家推荐一个简单化痰法：用排湿膏抹脖子前后以及肩膀到后背，一个小时抹一次。这个办法不仅可以消炎消肿（化痰），关键是防止发展成为肺炎！
如果错过了第一步和第二步，这时候寒气入肾了，肾就像人体的小火炉，一受风寒肾就像冬天河水结冰（不能把水蒸发成汽）。所以人一受风寒（感冒），首先就是浑身没劲（没有火力就没有活力）。肾主骨，所以感觉是腿软软的，头重脚轻。输液相当于增加了新寒，等于冰上加霜！
到了第三步，就成干咳了，因为这个时候，痰没有咳出来就往下沉，越往下越难咳出来，因为痰在肺气的下方。
所以，到了第三步，要温灸腰部排寒，排了寒生了肾阳，才能补上肝阳，水生木。补肝气的目的是把痰推上去，在第一步是光靠肺气咳痰，而到了第三步则要靠肾气、肝气把痰推到肺气之上，再协同把肺气咳出去。
排寒气还有一个目的：就是保肺气（实者泻其子），不然子盗母气，肺气虚毛孔还是打不开，就会继续造新痰，一边咳痰，一边造痰，则咳嗽难以自愈。
不会理疗的康友，推荐一个三豆饮祛痰法：黑豆（补肾气）、绿豆（补肝气）、红豆（补心气）各一小把（50克左右），加水0克（2斤）左右煮烂，喝汤吃豆（可分两次）。三豆饮是华佗的著名验方，这个办法最适合夏天出疹子的时候。
如果想效果快，在腰部抹排寒膏拔罐10分钟，用电吹风或艾灸仪温灸30分钟，最后抹排寒膏包保鲜膜包灸2小时以上。
如果大家不方便做这些，或者想效果更好，再介绍一个更简单的办法，脚底抹排寒膏包保鲜膜2小时以上，因为寒气向下走，从脚上排寒是最快的！
喜欢练功的康友，金刚匍匐跪有针对效果，因为做的时候，痰向肺部走，再配合气沉丹田，就会很快把痰咳出去。
理疗和练功的学习，到快手（因果健康法）参考教学视频。
病*感冒（呕吐腹泻）巧解
（快速排空病*）
常见三大感冒：咳嗽原因是风寒湿闭，发烧原因是病菌感染，呕吐、腹泻原因是病*入侵。
这篇文章主要讲解呕吐、腹泻形式的冒——
什么是病*呢？夏天食物中*，食品中的添加剂，发霉腐烂的食物，煤气，汽车尾气，等等外来病*。还有人体自产的病*，像粪便、尿液、尿酸、屁、狐臭等等。
当吃进对身体有伤害的*物，首先会进到胃里（或者内产的病*在胃部），身体就会发动呕吐的自救形式，把*物吐出去。
如果是喝进对身体有伤害的*物，会直接穿过胃进入肠道（或者内产的病*在肠道），身体就会发动腹泻的自救形式把病*拉出去。
当病*没吐出去没拉出去，在肠道被吸收进入血液，人体就会发动出汗的自救形式把病*散出去。
很多人把呕吐、腹泻、出汗当病治，发明了止吐药、止泻药、止汗药，这是破坏人体的自救本能病，*没有排出去，很多疑难杂症就来了！
所以说，在身体出现这些症状的时候，咱们应该助吐、助泻、助汗——
大家都知道，喝醉酒用手抠嗓子眼就会呕吐，吐出来不难受了，就是这个道理。助吐的办法很简单，就是抠嗓子眼，帮助身体吐干净。
呕吐是气向上走，所以要用升气的药物，当然食疗最安全，所以给大家推荐助吐汤——姜和葱叶煮水喝（可以加点红糖），姜解*，葱叶是绿色的，不仅祛秽，关键是升肝气（上升之气）。糖补脾气，一是口味好喝，二是给肝功能补充能量。大家都知道绿豆汤能解*，实际上绿豆汤也是提升肝功能。
腹泻是气向下走，所以要用降气的药物，当然还是食疗最安全，所以给大家推荐助泻汤——大米汤润肺（可以加点食盐），肺与大肠属金，金气主降。而且大米汤还有保护胃肠的功效，况且大米汤容易吸收，达到快速补充体能的目的（因为拉肚子的时候浑身没劲）。加点食盐也是两个目的：一是增加下降之气，二是还可以起到补充体能的作用。
如果用理疗助泻的话，就是参考腹疗的视频，在肚子上拔罐，增强肠道蠕动，促进解便。
解决呕吐和腹泻的关键点：不能吃食物，特别是油腻和僵硬的难消化食物。大家都担心怕虚，其实现代人营养过剩，饿一两顿没问题，只要不断地喝盐糖水补充体液就可以了。为什么不能吃食物呢？因为胃和肠道里的环境已经乌烟瘴气了，进去的食物会接着被污染，反而增加了身体的排*负担，反而造成呕吐和腹泻老是不好！
理疗和练功的学习，到快手（因果健康法）参考教学视频。
鼻炎、鼻窦炎的因果解法
（防寒和排寒）
常见鼻炎的原因：常见鼻炎主要是鼻腔里面有痰湿（就像鼻涕一样粘粘的东西），造成鼻腔肥大（气道变细），所以一遇到刺激性的东西（充血），或者一遇到寒冷（收缩），鼻子呼吸的气体就不够用（憋得慌）。
所以，鼻炎最怕的就是风寒刺激，多是在天冷季节严重，当然夏天吹空调厉害也会一样。
所以，鼻炎的防护就是防寒，鼻炎的康复就是排寒祛湿、活血化瘀！
缓解法（适合轻微鼻炎）：用手指头或者筷子样小棒棒、刮痧板的角、拨筋棒等，点、按、揉迎香穴、鼻通穴、印堂穴各2—3分钟，很快就会流鼻涕，随之鼻子也就透气了。
排寒增效法：点按揉后，用电吹风热吹或者艾条悬灸（我发的参考视频是用专用艾灸棒点按揉，大家可以垫个薄毛巾或者面膜纸防止烫伤），鼻通穴、迎香穴、印堂穴以次加温（排寒），每个穴位2—3分钟，印堂穴是温灸的重点，多2—3分钟。
特别增效法;在穴位上抹上排寒膏，再点按揉，再热灸。
梳头除根法：有好几个康友，光用这个梳头法，十几天就把鼻炎梳好了——大多数鼻炎朋友，在颈椎2节左侧有个增生点（小疙瘩），按压疼痛（滑动），每天用梳子按压着梳这个部位（范围尽量大点），坚持把它按梳开。抹上排寒膏，再梳效果更好！为什么要疏通这个部位呢？这里堵了，从鼻腔向下排垃圾的通道就憋住了，所以一定要清理打通这个堵点才能彻底解决鼻炎问题。
特别提醒：鼻子每时每刻在进气，寒冷是鼻炎的天敌，所以要采取保暖措施——天冷注意加衣服，冬天带帽子带口罩，夏天不吹空调等。胳膊前边（肺经和大肠经）是一个主要受寒部位，秋天要及时穿长袖衣服，防止车速快风吹厉害。不可凉水洗头，冬天热水洗头后要马上用电吹风吹干。这不仅是防止加重的办法，也是鼻炎自愈的前提。
喜欢练功的康友，金刚匍匐跪有针对效果。
理疗和练功的学习，到快手（因果健康法）参考教学视频。
咽炎（嗓子疼）的因果解法
（排寒祛湿）
咽炎的真相：咽炎就是咽（喉）部位的软组织肿大，导致通道变细，从而影响呼吸、吞咽和说话。所以咽（喉）炎的主要感觉，就是嗓子眼部位像有东西犯堵，可又咳不出来。其实，这是寒湿造成的痰湿瘀堵。
大家细心注意一下：实际上，咽炎不舒服时，喝口热水就立马见轻，就是温度上升促进了血液循环，促进寒湿的散开。而一旦受寒或者喝了凉水吃了凉食，过不多大会，就会加速加重。
刮痧消炎法：无论是慢性咽炎，还是感冒嗓子问题，在脖子前边抹排湿膏刮痧是一个很好的缓解办法。这样做有两个最大的好处：第一是把垃圾表出来，第二会求来很多带营养的新鲜血液，就会快速杀菌消炎以及滋润饥渴。
刮痧以后，再用艾条悬灸20分钟，湿则艾之，湿则燥之。
咽炎断根法：表面看，咽炎是咽喉部位有痰湿，但实际上是胃肠运化下行迟缓。肚子感觉胀满，特别是吃饭后。抹上排寒膏做腹疗，会发现肚子上有很硬的结节，或者有哗啦哗啦的水声响，把它推揉散开。这样是把痰湿向下引，通过大便排出来！
喜欢练功的康友，金刚匍匐跪有针对效果。
理疗和练功的学习，到快手（因果健康法）参考教学视频。
膝盖问题的因果巧解
（排寒祛湿引血）
常见膝盖疼痛有三种情况——
一，风湿疼痛——平时不明显，遇风（吹）明显疼痛，阴天下雨明显疼痛痛。湿者燥之，这种情况用电吹风热吹效果就很好，家里有艾条艾灸更好。如果会拔罐就最好了，抹上排湿膏，再拔罐把湿*拔出来！拔完包上保鲜膜，2小时以上再揭掉，防止风寒再进去。
二，增生疼痛——多是胖人（形成罗圈腿），在穴海穴部位有个鼓起来的肉包，一捏会很疼。因为叉开腿会缓解疼痛，所以久而久之就形成了罗圈腿。这个包叫肉质增生，里面就是瘀血堆积，家庭解决的办法就是坚持经常按揉，如果有拔罐器，可以走罐。抹上排寒膏，再走罐效果更好！
三，瘀堵疼痛——发紧，有的上楼咔巴响（缺血造润滑油），有的走不多远会酸软无力（停一会才不疼才有劲再走），这种情况就是在膝盖的上部有瘀堵的堵点，新鲜血液过不来了（或供血少了）。查找堵点的办法就是按压或者掐捏，有僵硬（疼痛）的地方。家庭解决瘀堵，可以坚持天天拍打，最好借助一个有力度的棍棒锤打。如果抹上排寒膏，用经络拍效果更好，拍完再包上保鲜膜6小时以后揭掉！
喜欢练功的康友，金刚跪膝坐有针对效果。
理疗和练功的学习，到快手（因果健康法）参考教学视频。
痛风的因果解法
（通胆经）
剖析痛风：西医发现，痛风是身体里面的一种叫嘌呤的尿酸过高时，尿酸即以钠盐的形式沉积在关节、软组织、软骨和肾脏中，引起组织异物炎症的反应。按照中医的思路来分析，人体饱受风寒，皮肤毛孔闭塞，热量不能外散，内热导致湿气，时间久了，就会形成湿*（血液像鼻涕一样粘稠）。这样的湿*堆积在软骨、软组织、肾脏以及关节处就会造成剧烈的疼痛。轻度痛风，或者早期轻微的痛风，偶有轻度恶心、微痛、晨起关节不适、乏力、食欲不振等现象，都是这样的湿*造成血液循环缓慢。当人体活动起来，体温升高，血液变稀，流动加快了，所有不适就会见轻。所以，痛风在西医叫尿酸，在中医就叫湿*!只是叫法不同。
怎样从根源上解决痛风问题呢？
热辣抗湿法：痛风病人吃螃蟹喝啤酒等大寒食物，引发湿*增加。所以，吃类似寒性食物的时候，同时吃一些温热食物，抵御了风寒，就不会引发痛风。比方事前喝上姜茶，或者辣椒（油）伴餐等。食疗防酸法：容易引起尿酸增高的食物：少吃脂肪高的食物，因脂肪可减少尿酸排出。少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。绝对禁酒！酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。动物性食品中嘌呤含量较多（内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等）。豆腐能吃，整粒*豆、豆浆不宣大量食用。因为嘌呤可溶于水中，在豆制品加工过程中，嘌呤会随水流失。如果还不放心，可以把豆腐切成小块，放入开水锅中煮烫3～5分钟，捞起豆制品，弃汤即可食用，这样其中的嘌呤会更少。食疗排酸法：增加尿素排出的食物：为了保证营养，蛋白质可根据自身的体重按照比例来摄取，1公斤体重可摄取0.8克至1克的蛋白质，最好以牛奶、鸡蛋为主。多食用含碳水化合物的食物可促进尿酸的排出，如米饭、馒头、面食等。应多喝水，每日应该喝水ml至ml，促进尿酸排除。不要在饭前半小时内和饱食后立即饮大量的水，这样会影响食欲和妨碍消化功能。饮水最佳的时间是两餐之间及晚上和清晨，晚上指晚餐后45分钟至睡前这一段时间，清晨指起床后至早餐前30分钟。拍打排酸法：既然多喝水能增加尿量，带出体内过多的尿酸，那么对于小便量少的，可以采用拍打的办法，清胆利尿，祛热排湿。具体办法是，微微攥双拳，从上到下稍微用劲对着拍打腿的内侧和外侧，里侧是脾经和肾经，可以健脾补肾，外侧是胆经和膀胱经（拍打的时候偏后一点带上膀胱经，或者再单独拍打膀胱经），可以清胆利尿。每天两顿饭之间拍打，一次10—20分钟，可以早中晚拍打三次，完全根据自己的空闲时间来定。放风防寒法：痛风是寒冷季节，或者是吹风扇、空调过多，或者是骑车迎风等，只要是饱受风寒就会诱发和加重。所以这些情况要尽量避免，特别是身体容易受风寒的部位。实际上疼痛严重的部位都是容易受风寒的部位，胳膊和腿，尽量不要裸露。理疗缓解法：在疼痛病变部位抹上排寒膏，按揉一会，再包上保鲜膜2个小时以上。
理疗康复法：在腿上（主要是小腿外侧）按揉有肌肉僵硬的地方（也有疼痛感），找到堵点，抹上排寒膏拍打，促进粘连的肌肉散开。严重的拍出瘀包，再泻出来！怕疼的康友，可以先拔罐，然后抹上排寒膏包两个小时以上就ok了。
喜欢练功的康友，金鸡独立有针对效果。
理疗和练功的学习，到快手（因果健康法）参考教学视频。
长痘、毛孔粗、酒糟鼻的因果巧解
（祛湿）
我研究的祛痘法为什么这么快呢？首先告诉大家长痘的真相，别管什么毛病，只要知道了真相，效果都会很快！
痘痘是怎么形成的呢？痘痘也叫粉刺，其实就是中医讲的湿*！皮肤毛孔时刻在排泄垃圾，如果饱受风寒导致毛孔关闭，或者湿气重水液黏黏糊糊把毛孔糊死了（补水就是利于垃圾外排），湿*憋到一定程度（把毛孔憋大）就要选择自救口强行向外排*，所以痘痘（脓血）肿大、疼痛、发痒等。
《*帝内经》上说了：湿者燥之！所以，抹上排湿膏再艾灸，两三天痘痘基本就消除了，特别是正在爆发的痘痘！
加热可以促进毛孔散开（均匀外排），又像太阳下晒衣服（烘干），而且艾本身也具有除湿的功效。
用上排湿膏不仅可以杀菌、消炎、消肿、止痛、止痒，关键还可以防止和修复痘坑。毛孔粗大和酒糟鼻都是憋大的，所以这个办法还可以解决毛孔粗大和酒糟鼻。
关于祛痘的几个关键问题——
痘痘为什么老是治不好？很多治痘痘的办法，都是用寒凉的药物（凉血），这样就像扬汤止沸，痘痘暂时是不起了，但身体一旦有能力了，还是要向外拱，因为身体有自救的本能。
痘痘为什么老是长到脸上呢？还有一个隐患，就是颈椎到后背的毛孔也憋死了，后背的湿*出不去就会跑到脸上（头上），因为湿热（油腻）向上走（就像油会漂在水面上）。
所以在颈椎和后背抹排湿膏刮痧或者拔罐，会出来很多小疙瘩（憋在里面的痘痘），这叫散痘（*）法！这样不仅消除了长痘的隐患，还是消除肺炎、气管炎、咳嗽、胃炎等很多湿*病患。
长痘痘的为什么女士多？女士还有一个隐患：不是月经量少就是月经拖后，月经血是*血，排不彻底就会再进入血液循环（痘痘多长在下巴生殖，大家可以再学习调理月经的文章。
很多康友好问：这样除不除根？湿*的根源是什么？是我们的一些坏毛病：经常处于潮湿的环境、经常处于风口、经常吹空调（外憋）、经常吃雪糕喝冷饮（内憋）等。这些不仅仅是长痘痘的根源，也是很多湿*病的根源，所以说，改变这些才是除根！
特别说明：祛痘期间，还可能导致痘痘增多，或者会长很多小疙瘩（暗痘），这是暗藏的内*有能力外拱了，不用担心，要坚持排彻底。
喜欢练功的康友，金刚匍匐跪有针对效果。
理疗和练功的学习，到快手（因果健康法）参考教学视频。
长斑问题的因果巧解
（排寒+净化血液）
为什么会长斑呢？血液里有垃圾，容易沉淀在毛细血管上，这是长斑的根源。
斑为什么长在脸上和手上？除了血脏和毛细血管这两个原因以外，还有一个原因，就是血液垃圾容易沉淀在皮肤干燥的地方！
所以，防斑和祛斑的一个关键环节，就是排寒（瘀）引来新鲜血液，让皮肤保持湿润。
快速祛斑的办法——用刮痧（拔筋）祛斑法：用洗面奶洗脸后，抹上排寒膏在脸上刮痧或拨筋10—20分钟，不洗脸，直接睡觉，第二天早晨再洗掉。
长斑是报警信号，咱们还要警惕潜伏的隐患——
1，老年斑一般多长在太阳穴附近（脑血管病），哪边斑多说明哪边的脑血管瘀堵，一般都有低血压（血虚或冠心病）、高血压（颈椎动脉堵），所以伴随听力下降、视力下降、健忘症等。
2，手腕周围（外侧）出现老年斑，则是心血管病。
喜欢药茶的康友给大家推荐一个活血化瘀茶：*芪、当归、三七、丹参、桃仁打成粉装成小药包，每天沏水喝，随喝随加热水，始终喝温的。
喜欢练功的康友，补气功和金鸡独立有针对效果。
理疗和练功的学习，到快手（因果健康法）参考教学视频。
小肚腩的因果巧解
（月经拖后量少）
什么是小肚腩？就是从肚脐眼往下部位肥大，这是女性的专利！为什么会有小肚腩呢？月经是清理子宫垃圾的*血，是要彻底排出体外的。如果月经量少——经血排不彻底，滞留在子宫里，这个月留点，下个月留点，慢慢小腹就憋大了！
小肚腩有什么危害呢？（1）瘀血留在小腹，就会形成囊肿、子宫肌瘤，子宫肌瘤可能恶变为癌症。（2）月经排不出来，憋回去，脏血、*血流进血液，就会长斑、痘、疹。
月经为什么排不彻底呢？子宫内壁密密麻麻的出血点（就像海绵孔），一寒二湿：寒导致血管收缩和血液变稠，经血出不来（经期腹胀+疼痛），湿导致血液粘稠糊住出血点。
所以说，解决小肚腩，不仅仅是解决美丽的问题，更重要的是铲除很多隐患——
小肚腩的解决办法，就是做丁氏腹疗：一是能把月经量调理正常了，小肚腩不再继续长大了！二是把已经长大的小肚腩减掉！
推（揉）腹：抹上排寒膏带上一次性橡胶手套推腹，感觉热但摸着发凉，就说明寒气大，就再配合拔罐排寒——卸罐后摸罐印（发黑）就像摸冰棍。不会拔罐的，每天抹排寒膏推腹后包保鲜膜两个小时就OK了。
拔罐：抹上排湿膏拔上罐，罐壁里面里面有雾气或者水珠，就说明有湿气大！
判断出自己是寒是湿，后期推腹拔罐就有针对性地用排寒膏或者排湿膏就行了。如果二者都有，可以把两种药膏混合一起用。
喜欢练功的康友，补精功和升阳功有针对效果。
理疗和练功的学习，到快手（因果健康法）参考教学视频。
痛经因果巧解
(犯憋）
疼者不通通则不痛，所以痛经的根本原因是血脉不通（憋得疼痛）！
为什么血脉不通呢？有两个主要原因——
第一类痛经的人是寒性体质：体寒导致血管冷缩+血液粘稠，就会造成行经不畅！特征是鸭梨体型：下身胖（大腿粗）上身瘦，大腿外侧多一块肉，实际上是胆经不通垃圾聚集。
抹上排寒膏，走罐最好，但很疼，可以用拔罐代替。最好再艾灸仪或电吹风温灸30分钟，然后保鲜膜包灸两个小时以上，一两次就见效。不光调好了痛经，你还美了腿！
第二类痛经的人是湿性体质：湿气大，就像身体出汗黏黏腻腻，血液粘稠导致行经迟缓，有些出血点拱不开，就会憋的胀痛！这种情况多有月经量少、月经拖后、子宫肌瘤（残留*血）！明显的特征是：倒梨体型——上身胖下身瘦（腿细），或者蛤蟆体型——四肢细中间胖。实际上是脾经不通（脾虚）导致体湿，抹上排湿膏，拍打最好但很疼，可以拔罐代替。最好再艾灸仪或电吹风温灸30分钟，然后保鲜膜包灸两个小时以上。
如果两种情况都有，就两个办法都做，可以两种药膏兑在一起用！
重点理疗部位：上边讲的是疏通经络，但小腹（子宫）部位的寒湿是必须要排出来的，想简单排寒排湿的参考丁氏腹疗做，想彻底排寒用药蒸。
辅助理疗部位：凡妇科有问题，在尾巴骨（八髎穴）部位肥大、僵硬，实际上是瘀堵的瘀血，抹上排寒膏走罐散开，或者抹上排寒膏艾条悬灸。特别是痛经的时候，灸灸小腹和八髎部位，立马见轻！这个也是痛经时快速缓解止痛的一个办法，哪里痛，哪里温灸，立竿见影。
痛经时马上喝姜糖水，也是快速缓解止痛的办法，和温灸一起用效果更好。
喜欢练功的康友，补精功和金鸡独立有针对效果。
理疗和练功的学习，到快手（因果健康法）参考教学视频。
月经提前的危害及因果巧解
（气虚）
月经提前有什么危害呢？每个月提前几天，一年下来就要多排一次到两次月经，流失的血液过多，就会造成总血量减少（血亏）。现代的女性都是拼命地忙，再加上睡觉不够（补血靠晚上），就会出现体弱、身体乏力、无精打采等。
月经为什么会提前呢？
1，内分泌失调——按照现代医学的说法：主要原因是药物或者情绪导致雌性激素分泌旺盛。这种情况解决的办法很简单，主要跟自己偏食有关系，调整饮食习惯：少吃鸡蛋、豆浆等富含雌性激素的食物，关键是少喝咖啡（兴奋剂）、牛奶（激素）、各种饮料（添加剂）。
2，脾虚（气虚）——从中医角度讲：主要气虚（月经拖后主要是血虚），脾气虚（功能下降）造成脾不统血，主要有两个原因：
（1）压力大，经常处于精神紧张状态，消耗过多，这在中医叫木克土（疏泄大于运化），消耗过大造成脾系统的工作量增加。同一类型的，还有劳动强度大、休息不够、体育锻炼过频过量、理疗过度等。
（2）心事多，主要是脑力劳动者，这在中医叫思伤脾——导致胃口不好、饮食没有规律、饥一顿饱一顿等。
所以说，月经经常提前，按中医的调理思路，就是保脾和健脾——
断因（保脾）的办法——首先改掉造病的行为（习惯））！其次餐饮上忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等动火助热食品。少食鲨鱼、蟹、山楂、桃子、红糖等有活血作用的食物。
健脾办法——
（1）食疗健脾：小米、鲫鱼、萝卜、苹果、淮山、莲子、茨实、猪肚、鸭子、鹌鹑等。
（2）中药健脾：参苓白术散
（3）理疗健脾：抹上排寒膏，带上一次性橡胶手套，按揉三阴交、血海穴、关元穴三个穴位，每个穴位按揉5分钟，哪个穴位疼痛厉害哪个是重点，重点穴位按揉10分钟。
喜欢练功的康友，补血功和金刚匍匐跪有针对效果。
理疗和练功的学习，到快手（因果健康法）参考教学视频。
月经拖后的危害及因果解法
（血虚）
月经拖后有什么危害呢？每个月拖后几天，一年就少排一次或者两次，甚至有人两三个月来一次。月经是给子宫打扫卫生形成的脏血（*血），如果不及时排出来，主要会有两大危害：1，脏血憋在子宫里，憋成子宫肌瘤，憋的越来越大越来越多，小肚腩也就越来越大，肌瘤还有可能造成肿瘤（癌变）。2，脏血从新流回到血液进入全身循环，就会形成斑、痘、疹等从皮肤向外排*。月经为什么拖后呢？有两个主要原因：一是卵巢功能下降，卵子发育慢排卵拖后，这个原因比例不多。二是血虚——血量少，大河没水小河干，大多数人多是这个原因。人体很智能：如果血液总量不够，首先满足最需要用血的部位（比方脑供血心供血），就没有能力抽调血液形成经血！卵巢功能下降怎么解决呢？主要原因有两个：一是卵巢部位瘀堵（大腿根部位有疙疙瘩瘩的结节），营养过不来，所以要坚持在大腿根拍打（或者抹排寒膏刮痧）。二是缺少分泌雌激素的原材料：多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。怎么判断血虚呢？一是攥拳猛一松开，红润恢复很慢；脸色苍白，气短乏力，无精打采。二是测量血压，低压低于60mmHg，血少血压就低。怎样解决血虚呢？一是食疗补血，二是配合练补血功。特别提醒：很多人月经拖后就打针或者吃药（*体酮）刺激来月经，但长期这样硬掏，最后会把自己掏空！进而引发很多疾病！食疗补血书里有专题文章，练功的学习，到快手（因果健康法）参考教学视频。阳痿早泄因果巧解
（补气补血）
什么是阳萎呢？——不勃起、勃而不举、举而不坚、坚而不久。
为什么会阳萎呢？勃起是一个充血的过程，所以说，阳萎的根本问题是血虚！
主要有两个外因一个内因（哲学辩证法：内因决定外因外因影响内因）——
阳痿外因之一心理疲劳：从心理学的角度讲，性生活是一个条件反射的过程，自始至终的各个环节都需要一定的条件刺激。心理变化决定生理变化，双方都要有欲望、憧憬，要充满新鲜感、刺激感，要满足视觉、听觉、触觉等需要。有句老话：妻不如妾，妾不如偷。什么奥秘呢？偷情的时候，新鲜刺激，精神紧张，心跳就会加速，效果就会不一样。我并不是说偷情好，但从这个角度讲，夫妻之间都要创造吸引力，制造情趣。
阳痿外因之二身体疲劳：饱暖思淫欲，是说要有充分的精力，才会有性欲的要求和反应。水满自溢，精满自流。性欲望、性冲动是在身体的性激素支配下产生的，如果干上一天的力气活，累的腰酸腿疼精疲力尽，性欲望就会大大地减小。如果性生活频繁了以后，性欲望、性冲动就会下降，也是这个道理。所以频繁了也不行，要养精蓄锐，不能过度透支。另外，如果长期没有性生活，性激素分泌就会慢慢减少，甚至分泌停止，这就是不用而废的道理，所以也不能刻意压抑性要求。
怎样养精蓄锐呢？
1，精子主要有蛋白质组成，首先要多吃富含蛋白质的食物，像鸡蛋、虾、鱼肉、羊肉、牛肉等。
2，雄性激素分泌需要壮阳的营养，像韭菜、芹菜、兔肉、驴肉等。
吃壮阳药（性药）的危害：壮阳药（性药）的主要原理就是刺激性兴奋（性激素），药效越好的副作用越大。身体疲劳，气血不足，吃药就等于透支，竭泽而渔，结果就是阳痿更严重。
固阳生精调理办法：精子主要产于睾丸，在做好上边食疗的基础上，经常轻轻按揉阴囊和睾丸，保持这个部位宽松、透气、保暖，会艾灸的可以采用旋转悬灸，每次5—10分钟。特别是性生活之前两个小时做，效果更加明显。
阳萎根本原因（内因）：就是瘀堵造成供血不到位——该充血的时候血液过不来、来的少、来的断断续续！
所以因果健康法调理阳痿的核心是：疏通管道，引血到位！
阳痿引血的办法——肚腹理疗和后腰理疗
1，有大肚子的先减大肚子：大肚子会挤压腹腔里面的血管，详细办法参考《丁氏腹疗简单教学》。
2，后腰僵硬、发沉、发酸或疼痛：从后腰经过屁股沟送到前边来的供血就会减少，所以参考《丁氏背疗简单教学》，做后腰疏通。
什么是早泄呢？就是几分钟就不行了！
为什么早泄呢？主要就是控制力不行——气虚！气从哪里来？丹田！怎么提高控制力呢？经常就是练习补精功和升阳功。人体有个射精开关，就是会阴穴！我着重强调两个功法，目的就是加强这个开关的灵敏度，让它服从命令听指挥。锻炼控制力的具体做法：一想射精，马上停止活动，用手指按住会阴穴，射精意识就会消失。然后再动作，一有意识再停止，再按压。如此反复做，坚持的时间就会一点一点延长，慢慢积累，就能驾驭自如了。会艾灸的，可以平时悬灸会阴穴5—10分钟，也可以起到保健作用，性生活以前艾灸，效果更好！喜欢练功的康友，补精功和升阳功有针对效果。练功的学习，到快手（因果健康法）参考教学视频。静脉曲张因果巧解
（排寒）
首先给大家讲一下什么叫血栓？血液里面有很多种类的垃圾，其中有颗粒型的垃圾，容易沉淀、粘附、堵塞血管，这就是血栓。用咱老百姓的话说，就是血管瘀堵了——脑血管瘀堵了就是所谓的脑梗塞；心血管瘀堵了就是所谓的冠心病（心梗）；子宫瘀堵了就是所谓的子宫肌瘤；肝脏瘀堵了就是肝囊肿、肝硬化最后肝腹水、肝癌。
什么是静脉曲张呢？其实就是腿上静脉血管瘀堵了！
为什么腿上血管会瘀堵呢？根本原因是血液里有垃圾，关键还有一个诱因，就是寒冷！血液遇冷变粘，血管遇冷收缩，垃圾就瘀堵在这里了！
所以说，腿上有了静脉曲张，首先说明全身血液里有垃圾了！只不过腿是容易受寒的部位，先在腿上给我们发出了报警信号！
所以说，腿上有了静脉曲张不可怕，可怕的是成了血栓人——身体哪里再受寒，哪里就有血栓危险啦！比方头上不注意保暖就会导致脑梗，经常喝冷饮就会导致心梗！
血栓人为什么先在腿上瘀堵呢？因为腿脚离心脏最远，越往下垃圾向上回收越费劲，所以人人都会先在腿脚上有瘀堵，只不过是谁不注意保暖谁血栓的早、血栓的快而已！
静脉曲张的解决办法——
（1）拍打法：用手或者拍打板，抹上排寒膏，能拍出瘀包最好！然后直接包上保鲜膜包灸2小时即可，等皮肤修复好再拍下一次，期间每天抹排寒膏包灸。一定记住从瘀堵的上端向下端做，就像道路堵车要先疏通前头！
经常拍打的好处：其实就是代替运动（腿上垃圾回收靠肌肉收缩），一是软坚散结，二是加快血液循环，散开了才会顺利上回，循环快了才会顺利上回。
（2）刮揉法：抹上排寒膏，用刮痧板揉着刮，从上向下，力度要慢慢加大。要想效果快，可以抹上排寒膏走罐。然后包上保鲜膜包灸两个小时。
（3）清瘀法：把血栓拍散刮散，最好把瘀血清出来，这样效果快，也减轻肝肾的负担。因为要求比较高，要专门培训学习，这里就不再详细介绍。
最后需要交代的几点事项——
1，静脉曲张手术割血管的危害——等于没下水道了，可垃圾每天还照样产生！所以过不了几年，腿就会发黑（垃圾变质了），后期的结果必然形成老烂腿、臁疮腿。
2，千万别烫脚，要温水泡脚。原理可再学习文章《哪些人不适合烫脚？》
3，怎样预防曲张？很简单，一年四季要穿袜子，但可不是现代没脚脖的那种袜子哈。冬天要让脚感到温和，不能感觉冷。最怕凉水长时间的激，爱游泳的人，下河捞鱼的人，种水稻的人，都是静脉曲张的主力*！
喜欢练功的康友，金鸡独立有针对效果。
理疗和练功的学习，到快手（因果健康法）参考教学视频。
肥胖的危害及因果巧解
（消除伤身隐患）
肥胖有很多危害——肥胖就像汽车超载——身体所有器官和组织都要超负荷加倍干活（小马拉大车），就容易累坏（功能下降直到衰竭），是很多慢性疑难病的诱因。
所以减肥的朋友越来越多，可尽管用了很多办法，但成功的却很少！
为什么减肥难成功呢？因为有三个大秘密很多人不知道——
肥胖的两大秘密——
1，进的高——吃的是能量，消耗不完就会转化成脂肪！有人吃的少，但热量高，像糖类、淀粉、肉类、坚果、饮料等高热量食物。
2，吸收高——肠道蠕动慢，便秘、便少，造成吸收的太多，瘦子吃两个馒头只吸收一个能量，胖子吃两个馒头却吸收两个能量。
怎么解决进的高呢？细嚼慢咽，七八分饱！只要不吃多，肯定不会胖。这个做不到，就别想减肥！
怎么解决吸收高呢？肠道多动，加快排便！运动多的人，不仅消耗大，更关键的是肠道也运动了，排便及时又彻底。
减肥难的大秘密：只要肚子里有食物，用什么办法减肥也是白折腾！
脂肪的主要作用是储存备用能量，人体消耗能量的顺序是：先消耗肠道里的食物，肠道里的食物消耗完了，才会再动用能量仓库（消耗脂肪）。
所以说，因果减肥法很简单：在饥饿的情况下站桩，推迟1—2小时吃饭，达到消耗脂肪的目的！
（1）没有饥饿感的情况下推迟吃饭是无效的，因为没有空腹。
（2）再吃饭还是要细嚼慢咽、七八分饱，不能暴饮暴食把胃撑大，下顿饭还要有饥饿感才行。
（3）饿的难受怎么办？在胸口下边按压有疼痛感（消饥穴也叫胃口）3—5分钟（也可拔罐5—10分钟），减轻饥饿感。舌头在嘴里转圈，产生口水，不断地咽下，也可以减轻饥饿感，这个办法还促进全身的内分泌，加快脂肪的消耗。
在站桩的基础上，再做启阳功效果会更好，不仅抖一抖可以加快消耗，还可以促进肠道蠕动，增加大便次数，减肥效果才会明显。
便秘严重的，必须练功或理疗（丁氏腹疗），大便一天一次的，减肥不可能，一天三次效果最好。
理疗和练功的学习，到快手（因果健康法）参考教学视频。
高血压警醒及因果巧解
（附自诊自疗）
警醒一：血压高为什么还会脑梗、心梗？
血压是管供血的，抢救流血过多的伤员（血压低），会输血来升血压保命。那么，血压高应该是供血过多！
矛盾——血压高的人，为什么还会心供血不足（甚至心梗）？为什么还会脑供血不足（甚至脑梗）？
反思——血压高会心梗、脑梗？还是血压低会心梗、脑梗？
刷碗水流大了刷的干净，洗车要用高压水枪，水流急的河道没有瘀泥！所以说，血压低才会导致心梗、脑梗！
反思——供血不足需要升血压？还是需要降血压？
当然不能降血压！
所以说，吃药降压导致心缺血、脑缺血越来越严重，心梗、脑梗的更快，每天典型感觉（症状）就是反应慢、好忘事·、耳聋等。后期的结果就是：要么心梗、脑梗猝死，要么小脑萎缩、老年痴呆、植物人！因为这些都是血压低供血不足造成的！
警醒二：为什么会血压高？
什么是血压？血液对血管的涨力！
血压的动力哪里来？心脏射血（泵血）！
随着年龄的增加，心脏射血功能是增强还是减弱？减弱！最起码是保持不变，但绝不会增强！
所以说，成年人的血压是不会逐年上升的！
那么，为什么很多人血压高了呢？
不是全身血压高了？而是胳膊上的血压高了！因为是测量的胳膊！
胳膊上血压高，说明胳膊上的血多。那么胳膊上增多的血是哪里来的呢？——缺血的地方来的！
如果高压高（收缩压高）：不是心供血不足，就是脑供血不足。比方做个多普勒颈动脉血流变：可能会有斑块或者狭窄，头上没有上去的血就会跑到胳膊上，所以胳膊血压就会高！
如果低压高（舒张压高）：脖子粗硬、肩膀僵硬，甚至后脑勺赘肉，都是垃圾瘀塞（没有了空间），来这些部位的血进不去，就会跑到胳膊上，所以胳膊血压就会高！
警醒三：血压高究竟怕什么？
怕脑溢血？——举重运动员举重的时候，血压超级高，也没脑溢血。事实上，很多人几个月不吃降压药，也不会脑溢血。
车胎什么情况下容易爆胎？磨薄变脆！
所以说，即使血压不高的人，血管老化变脆了，一激动一使劲也会脑溢血。
所以说，脑溢血怕血管老化变脆！
为什么脑溢血多发生在冬天？因为温度越低血管越脆！夏天吹空调也是这个道理！就像冬天院子里的水管要包住！
怕并发症？心梗（衰）、脑梗（衰）、肾衰、半身不遂（衰）等所谓并发症，其实都是怕血压低，因为血压低才会导致供血不足（功能下降）！
警醒四：降压药是救命还是害命？
1，降压药的*作用：伤肝毁肾，肝要解药*，肾要排药*。很多长期吃降压药的人，不是死于血压高，而是死于肝病肾病。
2，降压药的副作用——
利尿剂：减少血液里的水分，缩小血液体积使血压降低。但这样血液会更粘稠，瘀堵会更快更严重，还会增加新瘀堵。
α受体阻断剂：不让神经、肌肉收缩，这样会导致站立不稳、头晕目眩、软弱无力、大小便失禁、晕厥等。
β受体阻断剂：让心脏调慢，这样会导致全身供血不足，会导致各种功能下降、器官衰竭。
钙通道阻滞剂：让人没活力，血液传导迟缓，会诱发血糖高等缺血并发症。
血管紧张素抑制剂：让血管始终处于扩张状态，就像吹气球，天天涨来涨去，血管慢慢就没了弹性，血管变脆就容易导致血管破裂。
3，降压药的反作用——
降压药是光降胳膊还是降全身的血压？降全身！
上面讲的高压高（收缩压高），原因是肾动脉、颈动脉堵了，本来就肾缺血、脑缺血。吃药血压降的越低，肾缺血、脑缺血越严重。更可怕的是，血压高不仅仅是肾动脉、脑动脉堵，还有人肺动脉堵，哪里功能下降哪里堵。
所以正确的做法是找到堵点，通过理疗或者活血化瘀的药物，把堵点打通。
参考血压高理疗教学视频，在颈椎拔罐高压就下来了，把僵硬的脖子和肩膀理疗软了，低压就下来了！
血压高自诊自疗——
这样调理高血压是不是除根？还会不会再犯呢？
就要知道高血压的根源在哪里？高血压是生活习惯病，和遗传没关系，根本原因是血液粘稠，所以油腻肥甘的食物不能多吃！温度越低，血液会越粘稠，越容易瘀堵，所以怕空调、冷饮等寒冷！
所以，调好再防好，才是真正的除根！注意保护能保持十年八年，不改变习惯三五年还会再堵！
1，什么是血压？
血压是血液在血管内流动时，作用于血管壁的压力，是推动血液在血管内流动的动力。
2，正常血压范围是多少？（医学概念）
收缩压（高压）-心脏射血期：90-mmHg
舒张压（低压）-心脏蓄血期：60-90mmHg
3，理想血压范围是多少？（智慧概念）
低压60-mmHg，高压-70mmHg
（1）20岁左右血气方刚的青年，血液最干净，血管最畅通，他们的血压是这个范围。
（2）找周围90岁以上长寿老人测量血压，也是这个范围，血压高的最多活80露头，因此我们把理想血压也称为长寿血压！
4，什么是心率？
心率就是心脏跳动的节律，也就是心脏每分钟射血的次数。
医学概念的正常心率范围是60-次/分钟。
智慧概念的最佳心率范围是70-80次/分钟。
没有一点毛病的健康人群都是这个心率范围，找周围90岁以上长寿老人号脉也是这个范围。
5，什么是肺率（呼吸频率）？
每分钟肺呼吸的次数，胸部的一次起伏就是一次呼吸。呼吸与心脏搏动次数的比例为1:4，正常肺率范围是16-20次/分钟。
6，什么是脉压差？
收缩压与舒张压之间的差值，正常脉压差值40。比方—mmHg。大于40称为脉压差大，大于40称为脉压差小。
7，血管分几种？
分三种：动脉静脉毛细血管
动脉：从心脏向外送血的血管
静脉：从远端流回心脏的血管
毛细血管：最外端连接动脉与静脉的血管，是血液与组织间物质交换的主要场所。
8，影响血压变化的因素有哪些？
生理血压：就是日常正常生活的血压
情志血压：休息不好消耗过大，运动消耗过急，为了快速补充营养，心脏就要加快送血，血压就会升高。紧张、生气或寒冷，肌肉血管神经收缩（加快），血压就会升高。
瘀堵血压：就是咱们要讲的高血压
9，瘀堵高血压分几种？
（1）低压高（压差小）：比方——
（2）高压高（压差大）：比方—60—70
（3）低压高压双高：比方—180—
10，低压高（回血期）的逻辑推理和理疗验证——
逻辑推理：心脏回血时，没有射血的动力，这个期间血压高，逻辑推理只有两个原因：要么是血液多（容积大），要么是血管少（容量小）。血液不会多，那么只有一种原因就是血管少。血管怎么会少呢？一是一部分部分血管（毛细血管）被瘀血占满了（不参与大循环了），二是血管内壁糊上瘀血血管变细了（容量小了）。
症状验证：自我感觉头疼、后脑勺涨、脖子紧、肩背沉等，观察颈椎、肩膀、后背等肌肉僵硬（垃圾塞满没了柔软弹性）、肥大（肥大里面是瘀血）、脱发（瘀血糊死了毛囊）等。
理疗验证：这些异常部位理疗后，低压下降明显。或者不舒服的时候，立马用电吹风加温，症状就会大大缓解。
毛细血管和静脉血管瘀堵，回血慢了，而动脉送血正常，就顶的血管发涨，容易把血管顶破，就会导致脑溢血。所以头疼时抓紧测量血压，一旦高了，随时警惕把血管顶破。
11，高压高（送血期）的逻辑推理和理疗验证——
逻辑推理：心脏送血期血压高，说明前方遇到了阻力，只有两种可能：一是动脉血管有堵塞的地方，二是血管硬化弹性减小了。
医学上已经发现的肾源性高血压就是肾动脉有了堵塞，以此动动脑筋，颈椎动脉血管有回声、斑块，那就是颈源性高血压。冠心病也是这个道理，就是冠状动脉堵塞了。这些都可以查找，到医院做个多普勒彩超就能发现自己究竟哪里堵了！大部分高血压都是堵在颈椎和肩膀，此后才是心脏。所以自我感觉都是头晕、记忆力减退、听力下降、失眠等缺血症状，因为送血不到位了或供血不足了。那么，越吃降压药，这些缺血症状越严重，功能下降的越快，最后的结局就是脑瘤、脑萎缩、老年痴呆、帕金森、植物人。冠心病的就是心慌、胸闷、气短、浑身乏力、手脚发凉等，最后就是心梗死亡。肺源性高血压，就是肺动脉堵了，最后就是肺衰死亡。总之，堵了哪里，哪里的功能就会下降，最后衰竭。
症状判断：脑血管堵了，在脸上长斑。心血管堵了，在手腕部位长斑（少部分人脖子上长小肉瘊）。
理疗验证：针对不同部位僵硬、粘连、囊肿、结节等症状理疗，高压降的明显。
血管硬化的情况多是压差特别大，低压不高，高压特别高，比方——70。还有一个最好的判断办法，就是参考下面这个照片，肌肉有这样深沟的就是动脉血管硬化。有这种情况，即使血压不是很高，也要小心血管破裂。这种情况，理疗的同时，配上软化血管的中药，或者是平时多喝山楂茶，吃饭多加粗，食疗软化血管。
12，疑难解答——
高压、低压都高的就是毛细血管、静脉血管、动脉血管都有瘀堵，就是时间长。累积的严重，理疗先降低压后降高压处理。
关于心室肥大的原理解答：前方有堵点，送出的血就会返回来，犯憋就把心室憋肥大了。左心室肥大就是总动脉有堵点，右心室肥大就是肺动脉有瘀堵。
喜欢练功的康友，金鸡独立有针对效果。
理疗和练功的学习，到快手（因果健康法）参考教学视频。
预览时标签不可点文章已于修改收录于话题#个上一篇下一篇