导语：无论你处于哪个阶段，无论你如何调节情绪，无论你心态多么良好，都有心累的时候，心累的感觉，心累的阵痛，心累的无奈，甚至“心碎”的时候。“心都碎了”，好像很熟悉的一句话，或许你已迅速脑补出几个画面：某本言情剧里的女主声泪俱下的一句台词，闺蜜间互相倾诉着感情或是婚姻中的不如意，为人父母者吐槽孩子们种种不听话的罪行……但是，心真的会“碎”吗？
据武汉媒体报道，曾经有一名32岁女子，因和男友分手后悲伤的情绪难以平复，分手后的这段时间，本就精神不好，突然感觉出现胸闷喘不上气、心口剧痛的症状，医院后诊断为“心碎综合征”。
即将踏入大学校门的18岁女孩被陌生电话骗走一家省吃俭用大半年凑出来准备交学费的元，当晚在派出所报案后回家途中突然晕厥、心脏骤停，医院全力抢救，仍不幸于离世。而据了解，女孩生前身体健康，并无重大疾病。
下一次，如果你的身边有人跟你说出这句话，不要以为只是说说而已，科学家们认为：“心碎”可能真的是心脏受到了伤害。
心碎综合征是什么？
“心碎综合症”在临床上被称为应激性心肌病，危险性在于发病后的几个小时或几天，如果没得到及时救治，会因心功能短期急剧下降而导致心源性猝死。
也被称为“伤心综合症”，是上世纪90年代由日本学者发现，是一种应激性心衰竭综合征，临床表现类似于心梗，但没有血管堵塞的病例表现。
“心碎综合征”一般指人因经历重大外部事件打击，在产生极度哀伤或愤怒的心理时，所引发的胸痛、憋气、呼吸短促等类似心脏病的症状。它并不代表心真的会“碎”，患者心脏通常没有明显的器质性病变，只是那种痛起来的感觉就像心真的碎了一样。
心碎综合症与心脏病完全不同，心脏病一般会给病人留下永久的伤害，而心碎症不会，通常修养十数日后就会重拾健康，但心碎综合症仍不容忽视。对于继发的患者或者心脏有基础疾病的患者，预后需要视具体情况而定。如果对"心碎"放任不理，血管痉挛厉害，也会使心脏骤停、呼吸停止，出现猝死。
哪些人更容易心碎？
心碎综合症”的发生与人的性格有关，性格是一种复杂的心理因素。此前，美国学者最早将人的性格分为A型和B型：
A型性格表现为急躁，易冲动，缺乏耐心，强烈的时间紧迫感，争强好胜等；
B型性格为从容不迫，耐心容忍，不争强好胜，会安排作息。因此，A型性格的人会比B型性格的人更容易患“心碎综合症”。
就性别而言，女人相对而言情感更丰富更感性，在处理感情问题上往往更容易钻牛角尖，走入误区无法自拔，尤其在受到情感重创时(如失恋、离婚、失去至亲)，心脏可能变形，甚至破碎。
所以多见于中年女性，30到50岁。有研究表明女性患此病的平均发病率是男性的7.5倍，其中55岁以下女性的发病率是同龄男性的9.5倍，55岁以上女性的发病率比年轻女性高3倍。因此，有专家认为，男女之间荷尔蒙的差异及冠状动脉的变化可能是致病因素。
如何预防心碎综合征
1.该哭就哭，别憋着
有研究发现，动情而哭时，会分泌更多的激素和神经递质，有助去除体内负面情绪而分泌的化学成分。
2.找人倾诉
要找对人并适度倾诉，即找能客观看待问题的朋友来倾诉，但同时也要避免无休止的诉说，不要让自己停留在负面情绪里的时间过长。
3.不回想往事
一旦失恋了，与对方分道扬镳，就不要再回想甜蜜往事，这样过去的美好回忆总会刺痛你的神经，让你变得更加痛苦，更加不可自拔，很有可能会去求对方，丢了自己的尊严。
4.善待自己
经历了情感的失意，不要做伤害自己的事情，一个人如果自己都照顾不好，怎么去爱自己要爱的人。不要想着伤害自己就回到你身边，即使真的发生了那是可怜也不是爱，自欺欺人宁可不要。可以拉上闺蜜去购物，可以来说走就走的旅行，总之尝试不同的方法取悦自己，告诉自己一个人同样可以很精彩。
5.知足常乐有研究显示，爱、感激和满足这样的情感，都会刺激分泌脑下垂体后叶激素，使神经系统放松，减轻压抑感，体内各组织的含氧量也会显著增加，就像经过了康复治疗一样。心电图还显示，人在心怀感激时，脑部和心脏也有同步电流活动产生，从而使相关器官的运转更加有效。
虽然我们的情绪并不来源于心脏，但是对心脏的影响却不容忽视。气愤、难过、伤心，甚至喜悦，都是人的正常情绪反应，但是因为情绪过度引起的心痛，医院检查。
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