这是什么概念？营养学建议成年男人每日摄入糖量不超过40克，这么一瓶可乐喝下去就已经超标！糖类摄入过多，容易引发脱发、肥胖、糖尿病，还会引起心血管疾病。
2、咖啡饮品少量的咖啡确实能提神，但是超过毫克（相当于2-3杯煮咖啡），就能够导致中枢神经系统过度兴奋，引发一系列的精神紊乱。成年人在短时间内如果摄取~杯咖啡，会咖啡因过量死亡，每天2杯以内是最安全的。
3、功能性饮料功能饮料确实有提神醒脑的作用，因它含许多咖啡因、牛磺酸等成分，但是大量摄入，给人的健康带来威胁。尤其是对咖啡因敏感的人，往往会感觉心慌、头晕，甚至恶心，导致心脏的不舒服，甚至诱发猝死等突发事件。4、鲜榨果汁水果在鲜榨的过程中可损失很多人体必需的膳食纤维，而膳食纤维对预防糖尿病、心血管疾病等意义重大。5、红酒之所以有很多流言说红酒可以保护血管，因为含白藜芦醇有抗炎症、抗氧化、保护心血管的作用。但通常只有0.5-10mg/L，每日需饮用几百瓶以上才能软化血管。况且，和白酒的危害差不多，最好还是少喝或者不喝。过了40岁，不妨常喝这几种养身茶
40岁后，很多人都有大大小小的健康问题，喝水应该是最经济实惠的养生方式。高危人群平时一定要注意饮食及运动，宜饮白开水、淡茶水、矿泉水等无糖饮料。如果一定觉得有点乏味，可以加点健康的食材，一边补水一边养生。1、菊花茶菊花茶可清热解表，清肝明目。具体做法，每天用5克的干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮时间不能太长。2、荷叶茶荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。3、金银花茶金银花是公认的“养肝高手”，具有清肝明目、清热解*、平肝凉血、补血养血、抗病*、加强防御机能等作用，想要养肝护肝，金银花茶也是不错的饮品之选。4、桑葚茶桑葚中富含花青素、氨基酸、维生素、等多种营养成分，花青素被誉为“生命青春因子”，抗氧化性是维生素C的20倍，是维生素E的50倍。它不仅可以减少脂肪吸收，是保护血管的重要元素！5、红枣茶健脾补气，红枣它不仅营养丰富，而且有非常好的补气养血的作用，把红枣切成片泡水喝，更容易被吸收！每天用红枣+*参一起泡水喝，不仅能健脾养胃，还能增进食欲，提高肠道消化能力。6、藏红花藏红花属纯天然名贵传统滋补品，可以活血化瘀、凉血解*、解郁安神、美容养颜等。藏红花泡水喝还可以抗焦虑和抑郁、预防帕金森和阿尔茨海默、抗动脉粥样硬化、预防心脑血管疾病、调血脂降血糖、缓解经前期综合症、调节肝肾功能、抗疲劳促进睡眠等。
保护心血管藏红花能增强细胞对氧气的代谢功能，能保护心脏。只有增强心脏对氧气的代谢能力，才能防止心肌受到损伤，保护了心血管，降低了患上心血管疾病的几率。
能增强免疫力藏红花里面含有很多活性物质，如藏红花素、苦素以及藏红花酸等，坚持喝能增强抵抗力和免疫力，防止病原菌入侵，快速排出体内的有*物质和代谢产物。
能美容养颜含有能强效活血功效的物质，比如番红花苷类物质，能增加冠状动脉血流量，为心脏提供充足的营养和血液，促进了新陈代谢，让女性脸色变得更加红润漂亮。
辅助治疗月经不调大家都知道藏红花具有活血功效，能缓解月经不调问题。尤其是对于脸上长有斑点、月经紊乱以及生产后有淤血问题的女性。坚持喝藏红花水能促进血液流动，让身体复原。
降血脂和血压藏红花里面的多种活性成分能直接作用于心血管，清除血管里面沉积的脂肪，能增加血液流量，促进血液循环，帮助扩张血管，同时也能降低血压和血脂。
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