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今天是世界心脏日，心脏疾病是威胁人类生命健康的头号杀手，为提醒人们的重视，世界心脏联盟确定了每年一次的“世界心脏日”。在世界心脏联盟的支持下，今年的中文主题定为「心心相印」。
目前，心血管疾病已升至为威胁人类健康的“第一杀手”，中国心血管疾病患者也突破3.3亿。提高养心护心意识，刻不容缓啊。
我们的心脏会出什么样的故障？
“电路故障”——心律失常
任何原因导致的心跳过快或过慢，或不是从窦房结发出的心律，都属于心律失常，通常表现为心慌、心悸、气短、落空感、眼前发黑，甚至引发猝死。
“水路故障”——冠心病
全称为冠状动脉粥样硬化性心脏病，是负责为心脏供血的冠状动脉发生硬化引起的。冠状动脉硬化后，血管变得狭窄，心肌便会缺血，从而产生问题。
“门窗故障”——瓣膜出问题
心脏瓣膜是开在心房和心室、心室和大动脉之间的门窗，不过只能往一边开，以保证血流单方向运动。若本应封闭的地方”开了窗“，如两个心房或心室之间连通了，就会导致房间隔缺损或室间隔缺损。
“墙壁故障”——心肌病
心肌病分两类，一类继发于其他疾病，如高血压性心脏病、心梗引起的缺血性心肌病；另一类是原发的，如扩张性心肌病、肥厚性心肌病。
这6个时刻，是心脏“故障”高发期
夏冬季
天气酷热，人体新陈代谢旺盛，对水的需求量增加，大量出汗时，体内水分和钾、钠等电解质大量流失，可诱发恶性心律失常。冬季气温降低，会导致心律加快，令血压增高，心脏负荷加大，容易引起心绞痛发作和心肌梗死。
发脾气
美国哈佛大学公共卫生学院研究人员发现，一个人在暴怒后的两小时内，心脏病发作或出现急性冠脉综合征的风险会增加近5倍，中风风险增加近4倍。
喝酒太多
酒精不仅会导致酒精性心肌病、高血压等，更会造成心梗、脑梗、房颤、心衰、脑血管破裂等问题，甚至危及生命。
吃太饱
吃得太多，会让消化系统占用太多资源，有效循环血容量减少。如果吃得油腻，大量甘油三酯进入血液，会使血细胞和血管功能下降，患心脏病的风险就会大增。
用力排便
便秘患者排便时，通常会用力过大，引起腹压升高，血压随之升高，同时心率加快，导致心肌氧耗量增加，心肌因而发生严重而持久的急性缺血，甚至发展为心梗。
过度运动
心源性猝死是运动性猝死的主要表现形式，如心肌炎、先天性冠状动脉畸形、心肌肥厚等。运动性猝死并非平白无故的发生，而是心脏自身的器质性缺陷受到刺激而诱发。
健康生活、定期检查、规律锻炼，愿我们每个人都拥有一颗健康强大、火热跳动的心脏。
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文｜生命时报
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